ウォーキングは快調です☆

　今日は、午前中に岩木山を眺めながらウォーキング。夕方、油川ふるさと海岸までウォーキング。
　歩数が10,681歩。距離が7.38km。消費カロリーが350.8kcal。身体活動量が4.9ex。
　ウォーキングは快調で、体調も良好です。

なごみちゃんも元気です☆

なごみちゃんも元気です。保育園の先生が一言。「1才児にしては体格も良く、話すこともしっかりしていますね！2才になると自立心が芽ばえて来るので、何でも自分でやりたがります。ズボンの着脱やくつの履き方を指導していきたいと思います。」

お昼ご飯☆

お昼ご飯は、超豪華な仕出し弁当をいただきました。

ゆいと君が元気です☆

ゆいと君が元気です。お兄ちゃんのかなと君も元気で何よりです。

弘前に来ました☆

ニコニコさんと弘前に来ました。お天気に恵まれ、岩木山と真っ赤なりんごとのコントラストが素晴らしい。

今朝もリクエスト＆メッセージを投稿しました☆

　朝のラジオ番組「今日も！あさぷり」のメッセージテーマが、「我が家にある“レトロ”なモノ」です。
　今朝もリクエスト＆メッセージを投稿しました。

　　「おはようございます。
　　　昨夜のＴＶ『笑ってコラえて！ダ―ツの旅』で
　　蓬田村が紹介され、嬉しかったですね。
　　　さて、我が家にある“レトロ”なモノと言えば
　　　28年前に買ったピアノですね。
　　　娘がピアノを習い、音大を出て、音楽講師に。
　　　この10月から、私が夢だったピアノを習うことにしました。
　　　リクエスト曲は、11月のピアノ発表会で弾くことに
　　決めた坂本九さんの『♪見上げてごらん夜の星を』を
　　お願いします。」

ウォーキングは3日坊主をクリアしました☆

　10月2日から始めたウォーキングは、3日坊主をクリアしました。
　昨日は、朝早く近くのコンビニに新聞を買うためウォーキング。
　午後は、以前よくウォーキングのコースにしていた野木和公園までウォーキング。
　1日の歩数が1万1千歩になりました。
　ウェーブ上のウォークラリーでは、松尾芭蕉が歩いた奥の細道（江戸深川～大垣）をたどります。
　まずは江戸深川から100キロほどでしょうか、日光を目指します。