今日は大泉競技場にてスピードトレーニングを実施。
先日の練習の疲労もある中、しっかりこなせました。
明日は、30キロ走だ！
先日の練習の疲労もある中、しっかりこなせました。
明日は、30キロ走だ！
今朝は集団ジョグ！
私(会沢)も後ろにつこうかと思いましたが、ペースが速くて断念。
逆走しながら写真撮影！
合宿で身につけた感覚からか、みな表情もペースもノッてるように感じました。
合宿明けでもよい感じの動きをしていたので一安心し、すき屋で朝定食を食べました！
私(会沢)も後ろにつこうかと思いましたが、ペースが速くて断念。
逆走しながら写真撮影！
合宿で身につけた感覚からか、みな表情もペースもノッてるように感じました。
合宿明けでもよい感じの動きをしていたので一安心し、すき屋で朝定食を食べました！
6月20日、大会まで1ヶ月と少し前に山頂コースの試走を行いました。そして練習パートナーをして下さったのが、日本を代表するぶっちぎりのトレイルランナーであり、富士登山競走山頂の部、歴代1位の記録保持者「宮原」選手(滝ケ原自衛隊)です。
宮原選手は5000mも13分台で走る選手。トレイルを中心に活動していても14分20秒は常に切れる走力の持ち主です。
その選手が五郎谷選手の目標「優勝して日本代表」のためにアドバイスをしてくれたのです。ありがたい限りです。
多少、雪は残っていたそうですが、良い練習もでき、対策をできたことは本当によかったと思います。
一緒に走った宮原選手より「2時間35分切は充分に狙える。へばっても2時間40分は間違いなく切れるでしょう。何れにせよ、日本人選手で五郎谷君を超える登坂力のあるランナーはいないと思います。外国人選手については誰が出場するか不明ですが・・・」という心強い言葉を頂きました。
皆さん、7月28日の富士登山競走での五郎谷選手を宜しくお願い致します。
宮原選手は5000mも13分台で走る選手。トレイルを中心に活動していても14分20秒は常に切れる走力の持ち主です。
その選手が五郎谷選手の目標「優勝して日本代表」のためにアドバイスをしてくれたのです。ありがたい限りです。
多少、雪は残っていたそうですが、良い練習もでき、対策をできたことは本当によかったと思います。
一緒に走った宮原選手より「2時間35分切は充分に狙える。へばっても2時間40分は間違いなく切れるでしょう。何れにせよ、日本人選手で五郎谷君を超える登坂力のあるランナーはいないと思います。外国人選手については誰が出場するか不明ですが・・・」という心強い言葉を頂きました。
皆さん、7月28日の富士登山競走での五郎谷選手を宜しくお願い致します。
こだま日記の写真。黒田選手の位置がわからない会沢です。
今日は強化組は、短縮勤務でのトレーニング。
一般部員組の希望者は、19時10分朝霞競技場スタートで12000mラスト2000フリーを実施しました。
一般部員の練習を集中してみることは、なかなか普段できませんが、今日は、タイム計測から給水などさせてもらいました。
一般部員ですが、社会人で競技をつづける覚悟をもって入社した選手たち。
12000mペース走を39分10秒で、しっかりと走りきりました。
今日は強化組は、短縮勤務でのトレーニング。
一般部員組の希望者は、19時10分朝霞競技場スタートで12000mラスト2000フリーを実施しました。
一般部員の練習を集中してみることは、なかなか普段できませんが、今日は、タイム計測から給水などさせてもらいました。
一般部員ですが、社会人で競技をつづける覚悟をもって入社した選手たち。
12000mペース走を39分10秒で、しっかりと走りきりました。
今日5月9日(火)は、朝霞競技場前半開放の18時10分～45分の僅かな限られた時間を活用し、質にこだわったトレーニングを行いました。
入社後、すぐに業務中の自己で膝を痛めてしまった黒田選手が本日からポイント復帰しました。
みんなと同じ練習を開始するのは、もう少し時間がかかりますが、よかったです。
そして、終わりの集合時、先日の東海大学記録会10000で自己記録を更新した山田選手に監督賞として、練習用サブユニフォームを授与しました。
撮影者 五郎谷
入社後、すぐに業務中の自己で膝を痛めてしまった黒田選手が本日からポイント復帰しました。
みんなと同じ練習を開始するのは、もう少し時間がかかりますが、よかったです。
そして、終わりの集合時、先日の東海大学記録会10000で自己記録を更新した山田選手に監督賞として、練習用サブユニフォームを授与しました。
撮影者 五郎谷
昨夜の冷たい雨から、一夜明けとても気持ちのよい天気になりました。
今日は、今週末に開催されます長野マラソンに出場する土田選手、金子選手が最終刺激を入れました。まずまずの状態です。
その他、ワロル選手の練習に、宮本選手が一緒にやりたいということで参加。そこへ途中、カロキ選手も一緒になるなど宮本選手にはこの上ない経験となりました。
いつか同じレースを走れるようになりたいですね。
また、山田選手、鈴木選手はショートインターバル。
その他の選手はみな、20キロ以上のロングジョグを行いました。
今日は、今週末に開催されます長野マラソンに出場する土田選手、金子選手が最終刺激を入れました。まずまずの状態です。
その他、ワロル選手の練習に、宮本選手が一緒にやりたいということで参加。そこへ途中、カロキ選手も一緒になるなど宮本選手にはこの上ない経験となりました。
いつか同じレースを走れるようになりたいですね。
また、山田選手、鈴木選手はショートインターバル。
その他の選手はみな、20キロ以上のロングジョグを行いました。
毎週火曜日・金曜日は強化・一般部員ともに夜の合同練習となります。
一般部員と言えど、強化を目指し入部した選手たち。
この日は、強化部員が国士館競技会明けということもあり、別メニューで400×15（200ジョグ）を行いました。
間の200ｍは60～55秒繋ぎの予定でしたが、上を目指す選手たちは、間もどんどん速くなり、50秒～47秒あたりで繋ぎ、400ｍも72～70秒設定でしたが、どんどん速まっていきました。
こうした勢いが、強化部員をまた強くしてくれると思います。
一般部員と言えど、強化を目指し入部した選手たち。
この日は、強化部員が国士館競技会明けということもあり、別メニューで400×15（200ジョグ）を行いました。
間の200ｍは60～55秒繋ぎの予定でしたが、上を目指す選手たちは、間もどんどん速くなり、50秒～47秒あたりで繋ぎ、400ｍも72～70秒設定でしたが、どんどん速まっていきました。
こうした勢いが、強化部員をまた強くしてくれると思います。
ホワイトデーの本日は、昨日とのセット練習。
短い競技場開放時間を活用し、ペース走をスパッと実施。
まとまりのある練習ができました。
ワロルも元気です。
明日はロングジョグを行います。
短い競技場開放時間を活用し、ペース走をスパッと実施。
まとまりのある練習ができました。
ワロルも元気です。
明日はロングジョグを行います。
3月7日～10日まで2017年第2次合宿を行いました。
参加選手は
児玉、土田、渡邉(克)、木田、佐藤、金子、五郎谷、松枝、渡邊(晋)、山田、黒田、
選抜の11名でした。
今回は自衛隊体育学校さんの施設を利用しての練習となりました。(寝泊まりはコモディイイダ寮)
４日間で３回のポイント練習、１日３部練習に加え、ポイント練習のない日は厳しいフィジカル
トレーニングを実施し、ハードな合宿となりました。
幸い故障者を新たに出すことはなく、充実した日程を消化することができました。
自衛隊というピンと張りつめた空気の中で、選手たちも気持ちを引き締めることができ、いつも以上に
集中した練習ができたため、プラスαの効果を得られたのではないかと思います。
普段ライバルチームと走る機会が中々得られない為、自衛隊の選手と走ったことは、とても刺激となりました。
その中でも初日の練習で、自衛隊エースの石田亮選手にコモディイイダの全選手が引き離されてしまい、皆悔しい思いをしました。
全員が悔しさを口に出していたので、これから飛躍する上で良い経験になったはずです。
またトレーナー指導の下、自衛隊の最新鋭の施設・器具を利用したフィジカルトレーニングも行いました。
サーキットとTRXと呼ばれる器具を利用したトレーニングで、翌日全員が全身筋肉痛になるほど、徹底的に体をいじめ抜きました。ポイント練習より厳しいと話したり、数万円するTRXの購入を決めた選手もいました。
今回の合宿は、心身ともにしっかり鍛えることができた４日間となりました。
会沢監督は会社業務のため、ほとんど参加できませんでしたが、選手各々が自ら考え行動できる、たくましさも身につけることが出来ました。
寮から３分程にある自衛隊ですが、寮合宿では得ることができない経験がたくさんできました。また
自衛隊体育学校陸上班の谷末コーチには大変お世話になりました。改めて御礼申し上げます。
次回のレースは、３月２６日。国士舘大学記録会１万ｍです。
ここで全員が結果を残し、トラックシーズンのスタートダッシュができるように努力する所存です。
コモディイイダ陸上競技部 主将 児玉雄介
※ワロル選手は外国籍で自衛隊に入場できないため、SEVスポーツのサイラス選手とともに練習を行いました。
参加選手は
児玉、土田、渡邉(克)、木田、佐藤、金子、五郎谷、松枝、渡邊(晋)、山田、黒田、
選抜の11名でした。
今回は自衛隊体育学校さんの施設を利用しての練習となりました。(寝泊まりはコモディイイダ寮)
４日間で３回のポイント練習、１日３部練習に加え、ポイント練習のない日は厳しいフィジカル
トレーニングを実施し、ハードな合宿となりました。
幸い故障者を新たに出すことはなく、充実した日程を消化することができました。
自衛隊というピンと張りつめた空気の中で、選手たちも気持ちを引き締めることができ、いつも以上に
集中した練習ができたため、プラスαの効果を得られたのではないかと思います。
普段ライバルチームと走る機会が中々得られない為、自衛隊の選手と走ったことは、とても刺激となりました。
その中でも初日の練習で、自衛隊エースの石田亮選手にコモディイイダの全選手が引き離されてしまい、皆悔しい思いをしました。
全員が悔しさを口に出していたので、これから飛躍する上で良い経験になったはずです。
またトレーナー指導の下、自衛隊の最新鋭の施設・器具を利用したフィジカルトレーニングも行いました。
サーキットとTRXと呼ばれる器具を利用したトレーニングで、翌日全員が全身筋肉痛になるほど、徹底的に体をいじめ抜きました。ポイント練習より厳しいと話したり、数万円するTRXの購入を決めた選手もいました。
今回の合宿は、心身ともにしっかり鍛えることができた４日間となりました。
会沢監督は会社業務のため、ほとんど参加できませんでしたが、選手各々が自ら考え行動できる、たくましさも身につけることが出来ました。
寮から３分程にある自衛隊ですが、寮合宿では得ることができない経験がたくさんできました。また
自衛隊体育学校陸上班の谷末コーチには大変お世話になりました。改めて御礼申し上げます。
次回のレースは、３月２６日。国士舘大学記録会１万ｍです。
ここで全員が結果を残し、トラックシーズンのスタートダッシュができるように努力する所存です。
コモディイイダ陸上競技部 主将 児玉雄介
※ワロル選手は外国籍で自衛隊に入場できないため、SEVスポーツのサイラス選手とともに練習を行いました。
今日も朝練習後、午前練習は自衛隊体育学校にて合同練習。
本日の練習は全員が予定通りにしっかりと付き、良い練習ができました。
選抜メンバーでない選手も強化練習期間として昨日から取り組んでいます。
昨夜は朝霞競技場でのトレーニング
今夜の練習には、入社予定で一般部員マネージャーを希望している村田さんも参加。
タイム計測を経験して頂きました。
本日の練習は全員が予定通りにしっかりと付き、良い練習ができました。
選抜メンバーでない選手も強化練習期間として昨日から取り組んでいます。
昨夜は朝霞競技場でのトレーニング
今夜の練習には、入社予定で一般部員マネージャーを希望している村田さんも参加。
タイム計測を経験して頂きました。
冬場のロードレースを締めくくる一大イベント『東京マラソン』。
選手たちにとっても大舞台。
最終調整は各々のリズムで取り組んでいます。
同じ大会をむかえ、もちタイムも大差はありませんが、最終的なアプローチは皆ちがいます。
長年してきた陸上競技で自身のやり方を信じきれるかどうかも結果を出すための一つの条件かも知れません。
選手たちにとっても大舞台。
最終調整は各々のリズムで取り組んでいます。
同じ大会をむかえ、もちタイムも大差はありませんが、最終的なアプローチは皆ちがいます。
長年してきた陸上競技で自身のやり方を信じきれるかどうかも結果を出すための一つの条件かも知れません。
北風が強く、非常に冷えましたね。
体調管理には一層注意をしなければなりません。
2月10日は金曜日ということで通常の朝練習を終えたあとはフリー。夜に集合練習というスケジュールでしたが、仕事が休みの選手は少しでも暖かい内にと午前中にポイント練習を行いました。
午前は主に19日に開催されます青梅マラソンに向けた追いこみ練習でした。
お陰様で五郎谷選手を先頭に良い練習ができました。
午後は、女子が大泉競技場で練習をすることから、午前に練習を終えた克則選手が散歩がてらに計測サポート。
佐藤選手はフリージョグで練習をみに来てくれました。
女子のペーサーは一般入部予定の鈴木選手が対応。
女子練習が終わり、しばらくすると、すっくり暗くなり、気温も急低下・・・。
そんな中、業務を終えた東京マラソン組が距離走を実施。
設定どおりにこなすことができました。
体調管理には一層注意をしなければなりません。
2月10日は金曜日ということで通常の朝練習を終えたあとはフリー。夜に集合練習というスケジュールでしたが、仕事が休みの選手は少しでも暖かい内にと午前中にポイント練習を行いました。
午前は主に19日に開催されます青梅マラソンに向けた追いこみ練習でした。
お陰様で五郎谷選手を先頭に良い練習ができました。
午後は、女子が大泉競技場で練習をすることから、午前に練習を終えた克則選手が散歩がてらに計測サポート。
佐藤選手はフリージョグで練習をみに来てくれました。
女子のペーサーは一般入部予定の鈴木選手が対応。
女子練習が終わり、しばらくすると、すっくり暗くなり、気温も急低下・・・。
そんな中、業務を終えた東京マラソン組が距離走を実施。
設定どおりにこなすことができました。
今日の寒さは一体なんなのか・・・という寒さの中、16000ｍ変化走を行いました。
入社予定（一般部員予定）の選手も参加。
気が付いたら、皆しっかりこなせていました。
寒すぎてキツサを感じなかったかな？？？
以下の写真は
お花と五郎谷！！
入社予定（一般部員予定）の選手も参加。
気が付いたら、皆しっかりこなせていました。
寒すぎてキツサを感じなかったかな？？？
以下の写真は
お花と五郎谷！！
合宿最終ポイントである青梅マラソンのコースを利用した距離走を行い無事、全員が各々の設定で走り終えました。
脚づくりをテーマにしっかりと走り込めました。
日曜日にハーフマラソンを走り、中1日で土曜日まで連日40キロを走りこみました。
瀬古さんの怪我をしないために練習するんだ！という言葉は、ひびきました。
午後はお互いに寮で補強とマッサージをします。
脚づくりをテーマにしっかりと走り込めました。
日曜日にハーフマラソンを走り、中1日で土曜日まで連日40キロを走りこみました。
瀬古さんの怪我をしないために練習するんだ！という言葉は、ひびきました。
午後はお互いに寮で補強とマッサージをします。
2016年も残すところあと僅か。 朝霞競技場の年内最後の開放日を利用し、集合練習を行いました。
明日から本格的な年末商戦のラストスパートに入ります。
ジョグ練習が続くことから今日は、呼吸器系をしっかり追い込みました。
いよいよ、2017年からは、あらたな体制で活動がはじまります。
今後ともよろしくお願い致します！
明日から本格的な年末商戦のラストスパートに入ります。
ジョグ練習が続くことから今日は、呼吸器系をしっかり追い込みました。
いよいよ、2017年からは、あらたな体制で活動がはじまります。
今後ともよろしくお願い致します！
