2009年9月8日合同練習

今日は和光樹林公園の2キロコースを使い、夜7時半より20キロ走を実施しました。駅伝の疲れと仕事の関係で一部個別メニューとなりました。

内容報告
●塚本選手
20キロ走　76分50秒
●須藤選手
20キロ走 76分50秒
●久保選手
16キロ走 65分00秒
●三浦選手
30キロジョグ
●児玉選手
60分ジョグ+3キロ走　
※20キロのラスト3キロに参加。
　(10分30秒)　
●小林監督
8キロ走＋給水係
※20キロ走の8キロまで参加。
●会沢選手
100分ジョグ