身体が火照って眠れず3：30過ぎ就寝5:10起床でした
金子です
午前中
こんばんは
昨日のレースが遅かったこともあり
全く寝付けず
そして身体が火照っていました
全く眠れず
睡眠時間は約90分
まあいけるだろう
と思っていましたが
午前中に意識を保つのでかなり苦労しました笑
早めにお昼休憩に入り
10分で食事を終えて45分間は爆睡😪
午後は眠気もぶっ飛びしっかり正気でいられました笑笑
今度から水風呂入って火照りをとろ、、、
明日は仕事も練習も休みなのでガッツリ眠ろうと思います！
それでは💤
