きゃねこ 2126k

ワクチン接種証明を無事取得

金子です

10分

こんばんは

本日は5000m一本

後半2000mを引っ張り全て1周69“ペース

14‘27”で走りました

毎回5000mの練習をする度に

大学1年生の頃に14分台を渇望した時期を振り返ります

今ではいつでも出せて当然のタイム

あの頃は夢にまでみた14分台

思えば遠くへ来たもんだ😌

毎日に前進していると強く感じることはありませんが

何かがあって振り向くと確かに歩いて来ているんだと感じます

段々と型が外れて流動的に

練習の形を変えつつ要点を押さえられるようになってきました

まだまだ分からないことや壁は無数にありますが一つ一つやってくしかないですね

明日はR-BODYで今日の動きを振り返りつつ必要なことを取り組んで行きます！

練習後はリカバリー

さて明日は

デコポン！

やっぱりビタミンは大事です🍊

それでは💤