前十字再建手術後32週ー２（正座！正座！）

2012/02/13(月)
お風呂で正座！お尻に踵が「ふれる」という程度だけど、オッケー！！
お風呂から出て軽くストレッチをして、床で正座。

うーーん。これもオッケー！
お尻に軽く触れる程度で、体重がのるまでにはいかないけれど、前お尻に踵が初めて付いた時よりも、正座らしくなってきた。

立ち上がるときは短距離選手のスタートポジションみたいにならないと、立てない。
この姿は着物では無理だなぁ。（笑）

少しずつ、少しずつ。
夏には正座から立ち上がれるようになっていたいなぁ。

元々の目標は夏、ある程度の正座だったのでちょっと欲がでたな。

前十字再建手術後32週（筋トレ休み）

2012/02/13(月)
今日は筋トレ休み。土曜日の筋トレでの脇腹の筋肉痛も取れてきた。
毎日筋トレしても効果が出にくいということも聞き、ほどほどに休みを入れながらやっている。
負荷は軽いものだけど、今まで動いていない体には軽い負荷でも危機的状況と感じるだろうから。

体をチューニングするって結構むつかしい。
今まで無理をしていたのだろうと思う。ちょっとした痛みや疲れは、気にしていなかったから。

土日は朝もゆっくり眠ったし、今日も筋トレはお休みだし、休暇日だ。
しかし、筋トレにいかない時はわりと残業しているような（笑）