筋肉の張り

2017/07/02(日)
6月は15回トレーニングに行ったのだけど、筋肉の張りが強くなって来た。
素人なのでよくわからないけど、同じメニューを続けていると同じ部位の刺激ばかりで、筋肉の張りが来るのかもと。

今日トレーナーにそのことを話して、メニューを2種類くらいにして交互にできないか話してみた。
うるさいやつです。

日頃から背中がパソコンで丸まるので、肩甲骨近辺の張りが強い。
それにトレーニングの張りがくる。

結局ストレッチ不足なのだろうけど、まあ、要相談ですね。

ボディチェック入れてからのメニュー変更になるかなあ。

終わってから、以前から気になっていた蕎麦屋へ。
蕎麦は終わってしまって食べられなかったけど、コーヒーだけ飲んで来た。
昨年3月にできたらしい。
お店はなかなかオシャレな感じ。



ここを登る。







ギボーシの花とガマズミかな？



展示販売も



昔のガラスね。



小岱焼きの大皿にメダカ