歯磨き習慣・・・。

昨日6月4日は、言わずと知れた「むし歯予防デー」。
この日から1週間は「歯の衛生週間」。
全国の自治体や歯科医師会などが歯磨きキャンペーンを実施したりします。



さて今日は「清掃性食品」について。お口を掃除してくれる食べ物ですね。
つまり、この食品を噛むことによって歯の表面がキレイになるということ。

食物繊維の多い野菜・キノコはその代表格。
ゴボウ・エノキダケ…なかなか噛みにくいものが相当します。
ということは、スルメイカもそうですね。これは魚介類ですが。
そう言えば、歯磨きガムってのもありますよね。

また、食べることで唾液の量が増える酸味のある食べ物もそうです。
唾液が口の汚れを洗い流してくれますからね。
酢の物・梅干しやレモンのような柑橘類…たくさんあります。



ま、とにかく。
この1週間は、自分の歯磨き習慣について見つめ直すいい機会ではないでしょうか。