９月４日（水）の稽古

◎　本部道場　ジュニア初級者クラス
　基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手、ガンダム
　約束組手は、直突きを受けて回し蹴りで反撃する稽古を実施。次に色帯は軽自由組手を３０秒×６セット、白帯はガンダムを３０秒×１セットで終了

◎　本部道場　組手選手クラス
　補強、基本稽古、移動稽古、軽自由組手、ミット稽古
　基本稽古、移動稽古は、組手競技用の稽古を実施。続いて軽自由組手１分×１５セット。最後はボディミット自由打ち込み１分＋シャドー４０秒で終了