◎ 荻川コミュニティセンター教室稽古
補強、基本稽古、型、約束組手、ガンダム
型は「太極そのⅠ」、約束組手は逆突きを外受けして上段回し蹴りから中段膝蹴りの連続技で反撃する稽古と、下突き二連突きで反撃する稽古を実施。最後はガンダムを１分×１セット
今週は、所用で稽古後急いで帰宅しなければならず、ささやかな楽しみスイーツはお預けでした…(-_-;)
◎ 本部道場 ジュニア初級者クラス
基本稽古、型、約束組手、ガンダム、軽自由組手
型は、白帯が私とＹ参段の指導で「追い突きの型」と「逆突きの型」、色帯がＭ弐段、Ｋ初段の指導で「太極そのⅠ」を実施。約束組手は、順突きを外受けして中段回し蹴りで反撃する稽古、最後はガンダムと軽自由組手で終了
◎ 本部道場 ジュニア上級者・一般合同クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、軽自由組手
基本稽古は、組手立ちからの稽古を実施。ミット稽古は上段回し蹴りを数パターン。最後は軽自由組手を１分×１５セットで終了
◎ 本部道場 一般部特別クラス
補強、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
補強は、立禅、這等を実施。約束組手は、上段逆突きを外受けして上段逆突きで反撃する稽古と上段順突きを外受けして上段順突きで反撃する稽古を、それぞれ連続１００本。軽自由組手は、突き技のみ上段攻撃ありで１分３０秒×２セット
