９月６日（金）の稽古

◎　本部道場　ジュニア初級者クラス
　基本稽古、移動稽古、約束組手、軽自由組手
　約束組手は、逆突きを外受けして回し蹴りで反撃する受け返しを稽古。最後は、軽自由組手を３０秒×８セット

◎　本部道場　ジュニア上級者・一般合同クラス
　補強、基本稽古、移動稽古、型分解組手、型、ミット稽古
　型分解組手は、平安そのⅡの第１動作と第３動作を実施。型は、帯別に太極そのⅢ、平安そのⅡ、撃砕小を実施。最後はボディミット自由打ち込み１分×１セットで終了

◎　本部道場　一般部特別稽古
　立禅、這、基本稽古、ミット稽古、約束組手、軽自由組手
　ミット稽古は上段追い突き、上段順突き、上段逆突き。約束組手は上段逆突きと上段順突きの受け返しを連続１００本。最後は突き技限定（もちろん顔面あり）の軽自由組手を１分３０秒×２セットで終了