ヒトは額に汗して一生懸命働いて、ヒトの役に立つ！これが一番大切なことです！ 汗をたくさん流しながら働くことが大切なんですよ。
皆さん！わかりましたか？
は～い！わかりましたぁ！
お、お、おいらも分かったよ先生！
ま、オチは2コマ目から分かっちゃったっすね。
皆さん！わかりましたか？
は～い！わかりましたぁ！
お、お、おいらも分かったよ先生！
ま、オチは2コマ目から分かっちゃったっすね。
シバノフです。
去年はケガしてから すっかりヤル気を失い、2ヶ月に1回のトレーニングというトレーナーあるまじき不摂生な自分でありましたが、ついにトレーニング再開いたしました。
選手時代は毎日トレーニングしていましたが、引退してからはすっかり怠けグセがついてしまいましたね。
今じゃ週2-3回以上のトレーニングしている人を見ると、
『この人立派だなぁ～』
なんてリスペクトしております。
とりあえずの目標は体を引き締めてモテたいですな(・∀・)
去年はケガしてから すっかりヤル気を失い、2ヶ月に1回のトレーニングというトレーナーあるまじき不摂生な自分でありましたが、ついにトレーニング再開いたしました。
選手時代は毎日トレーニングしていましたが、引退してからはすっかり怠けグセがついてしまいましたね。
今じゃ週2-3回以上のトレーニングしている人を見ると、
『この人立派だなぁ～』
なんてリスペクトしております。
とりあえずの目標は体を引き締めてモテたいですな(・∀・)
どれどれ？
分かったような生意気な口を利く悪い子にはちゃんとお仕置きをしなきゃなりませんねぇ？ どの口がそんなこと言ったんでしょうねえ？
ひえぇ～
ごめんなさい、ごめんなさ～い。うわーん！会長ごめんなさい～い！
いいえ！会長は厳しいので決して許しません！子供だって容赦手加減はしないのですよ。ほほほほほほ～
と、まあ。
若い頃はまだまだ了見の狭い、ちっちゃな男だったわ。いやいやお恥ずかしい。
分かったような生意気な口を利く悪い子にはちゃんとお仕置きをしなきゃなりませんねぇ？ どの口がそんなこと言ったんでしょうねえ？
ひえぇ～
ごめんなさい、ごめんなさ～い。うわーん！会長ごめんなさい～い！
いいえ！会長は厳しいので決して許しません！子供だって容赦手加減はしないのですよ。ほほほほほほ～
と、まあ。
若い頃はまだまだ了見の狭い、ちっちゃな男だったわ。いやいやお恥ずかしい。
いや～、冷えますね～。
でも電車の中で飲酒中ですがね。
さて私のスマホ君も使い始めて早２年半。
元々の弱点だったスタミナ不足が更に深刻化しております。
コレを機に買い換えを検討しております。
んで先日、偵察したトコロ、相変わらずお高いっすね～！
今、契約しているauでも貯まってたポイントは僅か。
んでは他社は？と見ると乗り換えるとタダとの甘い誘惑。
ただし現妻との手切れ金も掛かるので、どーしたものか・・・
実はスマホ君以上にスタミナ不足の御主人も最近、居場所の乗り換えを検討していたのですが・・・さて、どーなるコトやら。
でも電車の中で飲酒中ですがね。
さて私のスマホ君も使い始めて早２年半。
元々の弱点だったスタミナ不足が更に深刻化しております。
コレを機に買い換えを検討しております。
んで先日、偵察したトコロ、相変わらずお高いっすね～！
今、契約しているauでも貯まってたポイントは僅か。
んでは他社は？と見ると乗り換えるとタダとの甘い誘惑。
ただし現妻との手切れ金も掛かるので、どーしたものか・・・
実はスマホ君以上にスタミナ不足の御主人も最近、居場所の乗り換えを検討していたのですが・・・さて、どーなるコトやら。
こんばんは。
毎日投稿している気がする如毘です。
少しだけゆとりが出来てきたってことです。
とはいえネタはないっすな。
ラブソングの大筋が出来てきたところですが、朴竜さんに見せるかどうか迷うところです。
中々恥ずかしいっすね。
恥ずかしいと言えば、今週私が吐いた言葉達。
後輩に対して
「20年後、お前が俺の肩を叩くんだぞ。お前が今のままじゃ、俺はどかないよ。
ボヤボヤしてると、まだ見ぬ坊や達に追い抜かれっぞ。」
正確には、「このままじゃ、俺が全部持ってっちゃうよ。」ですけど。
上司に対して
「叔父貴、あの若えの暫くあっしに預からしちゃあもらえませんか？」
正確には、「暫く私に任せてもらえませんか？」ですけど。
うーむ、中々寒い。
さてさて、〆は今日の10カウントゲーム。
「3564」
今日もチョー余裕！
3×5÷6×4=10
毎日投稿している気がする如毘です。
少しだけゆとりが出来てきたってことです。
とはいえネタはないっすな。
ラブソングの大筋が出来てきたところですが、朴竜さんに見せるかどうか迷うところです。
中々恥ずかしいっすね。
恥ずかしいと言えば、今週私が吐いた言葉達。
後輩に対して
「20年後、お前が俺の肩を叩くんだぞ。お前が今のままじゃ、俺はどかないよ。
ボヤボヤしてると、まだ見ぬ坊や達に追い抜かれっぞ。」
正確には、「このままじゃ、俺が全部持ってっちゃうよ。」ですけど。
上司に対して
「叔父貴、あの若えの暫くあっしに預からしちゃあもらえませんか？」
正確には、「暫く私に任せてもらえませんか？」ですけど。
うーむ、中々寒い。
さてさて、〆は今日の10カウントゲーム。
「3564」
今日もチョー余裕！
3×5÷6×4=10
昨朝トレ:ロードワーク
距離:7キロ
サーフェース:コンクリート
やや上げ目のラン。
帰宅後腹筋背筋＆ストレッチ
トレ後体重:58.2Kg
夕トレ:ボクシングジムワーク
ブラジル体操:1R
ロープ:1R
シャドー:2R
バッグ中:1R
ドラムミット:2R
バッグ中:1R
バッグ大:2R
ダブルボール:2R
バッグ小:2R
バッグ大:2R
クーリングダウン
バッグ大:2R(オーソドックス)
バッグ小:1R(脱力ワンツーのみ)
シングルボール:1R
シャドー:3R(1Rオーソドックス)
ロープ:1R
アブローラー:10回
片足スクワット:10回(左右各)
体幹トレ:2R
3Fで腹筋背筋数種類&ストレッチ
水分摂取量:1.6L
トレ後体重:59.1Kg
柴田トレーナー、ありがとうございました。
今日:プールトレ(アクティブレスト)
30分:ユルく適当に。
