クラブボクシング@ゴールドジム湘南神奈川

普通、湘南辻堂といえばサーフィンなのにボクシングでひたすら汗を流すオッさん達のうだうだ話!

朴竜からの問題

2015年02月06日 | 日記
あ、どうも朴竜です。
テンカウントゲームの応用編です。


左辺右辺にそれぞれある4つの整数を加減乗除し、両辺が等しくなる数字を述べよ。


式と答えはコメントへ。

今日のトレ/サウスポーNN

2015年02月06日 | トレーニングノート

◎ボクシングジムワーク(アクティブレスト感覚)

ブラジル体操:1R

ロープ:1R

シャドー:2R

バッグ中:2R

バッグ大:2R

ダブルボール:2R

バッグ小:2R

バッグ大:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R(オーソドックス)

シングルボール:1R

シャドー:3R(1Rオーソドックス)

ロープ:1R

アブローラー:10回

3Fで腹筋背筋数種類&ストレッチ

水分摂取量:1.0L

トレ後体重:60.2Kg