第10回ライトスパーリング大会！申込受付開始！

これから東京に向かうシバノフです。

先日からライトスパーリング大会の申込受付開始しました。

今度からトレーナー同伴で血圧チェックも行ってから受付ますので、詳しくはトレーナーまで宜しくお願いします✨

今日の朝トレ/サウスポーNN

◎ボクシングジムワーク

※ユル目のジムワーク

ブラジル体操:1R

ロープ:1R

シャドー:2R

バッグ中:2R

バッグ大:2R

ダブルボール:2R

バッグ小:2R

クーリングダウン

バッグ大:2R(オーソドックス)

シングルボール:1R

シャドー:3R(1Rオーソドックス)

ロープ:1R

3Fで懸垂週種類&マシンを使ってストレッチ&腹筋週種類&通常ストレッチ

水分摂取量:0.8L

トレ後体重:59.4Kg

無人駅より

・・・いや～、お昼の無人駅はいっそうノドカです。

あっ、勿論・・・
御供も連れております。

おはようございます！

あらっ！もう金曜っすか！

本日はお昼で仕事あが・・・れるとイイなぁ～・・・