【無香料】人工甘味料不使用のプロテインはどんな感じ？【無着色】

 

一般的な成人男性で一日に摂取するべきタンパク質は

体重×1gと言われていて、ちょっとスポーツをやる人

なら×1.5gぐらいという話も。

ということで、どうしても今まではプロテインは体に

負担が大きい説(主に肝臓)を信じちゃっていたので

タンパク質が少し足りてなかったと反省。

 

そんなわけでここ最近プロテインを摂るように

なったのですが、日に一度ならまだしも2回3回

ぐらい摂取するようになってくると次第に気に

なってくるのが、ほとんどのプロテインにも

含まれている人工甘味料の問題です。

(スクラロース、アスパルテーム、アセスルファムK

など)

 

これらの砂糖に代わり甘みを添加する為に人工的に

合成された物質は、まだ砂糖をストレートに摂取する

のに比べたら、という話もありますが近頃は第二の脳

とまで言われる腸内環境を荒らしてしまう(グルコース

不耐症？)という説があるので、出来るだけ避けられる

なら避けた方が良いのかと。

そうは言っても今時は色んな食品や飲み物に入って

しまっているので避けようがないのですが。

 

とりあえず今は朝イチで飲むプロテインはビタミン

やミネラル入りの日本全薬さんのウインゾーンが

お決まりのコースになってて、トレーニング後用

にはマイプロと、この辺は人工甘味料も許容しつつ

就寝前などに飲むプロテインだけは新たにFIXIT

さんの人工甘味料なし無香料無着色のでいこうと。

ただ何やらかなり溶けにくい上に泡立ちも凄い

らしいので、その辺は覚悟しておかねばならない

ようです。

 

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