なも菓 本日 ７月１４日（日）・７月１５日（月）
休業させていただきます
連休 いかがお過ごしですか？
土曜日 NHK Eテレの
＜骨を知る～歩くことから生きること＞という番組を拝見
５０代の骨折は ＜お知らせ骨折＞と・・
自分自身 骨折の経験を通して
今現状の骨を確認することになったので
（本当に そうだ～） と思って 見入ってしまった
興味深かったのは ＜何歳からでも 良い骨になれる＞
という 言葉・・
＜骨の代謝＞
新しい骨をつくる働き（骨形成）と
古い骨をこわす働き（骨吸収）のバランスを保つこと
＜骨質＞にはカルシウムやリンに加えて
コラーゲンも大切な事も 伝えていた
食事のバランス 日光浴 適度な運動
骨の状態によっては 薬で補っていくことも大切ということだった
コツコツと 骨を育てよう！
最初の骨折が 最後の骨折に・・
そろそろ お歳頃だから・・と諦めずに
私・・ 心がけなくちゃ・・ 
