本日 ちと長くなります
健康ネタ よろしければ おつきあいください
このところ 朝の起床時 寝違えたのか・・
学生の頃にやった むちうち症のような症状の痛みが出て
首の前傾をすると いや～な痛みが出る 
まあ 割と早く回復するので こんなものかな～と
思いながら・・ 股関節の相変わらずの痛みも・・・
そこで
今の自分の状態を どうしていったらいいか・・ 考察してみることに・・
以前 尻もちをついて 尾てい骨をひどく打って 歩くのが大変になった時ゲットした本
＜骨盤、 仙骨について＞書いてあるの本 を再読してみた 
思い返せば 私は生まれた時 斜頸（首が横に倒れて固定の状態）だったそうだ
病院で手術という選択もあったらしいが 母は生まれたばかりの私への手術は怖くて・・
結果 当時治すと評判のマッサージ治療院へ・・
マッサージで その固定箇所を徐々に伸ばしていく治療で １年程かよって 治してもらったらしい
中学生の時には ＜脊椎側湾症＞ （背骨が歪んでいる）に・・
だからといって 何か治療をする方法もなく 姿勢に気をつけて過ごすように と 経過観察
ひどくなることはなかったが 現在も 右背中が 盛り上がっている
私的には ＜斜頸＞もあった自分だから 先天的にあったのではないか
ある程度は仕方がないんじゃないか と思っているのですが・・
高校生になる息子の出産の１か月前には 一歩も歩行ができなくなり 急きょ入院となった
まあ とにかく安静にして 何とか出産できたが 骨盤の大切さを知った
そして 今回の股関節不調 や 首のむちうち症のような痛みや
ぎっくり腰になりそうな 微妙な痛み・・
古傷も含めて出てくる御年頃かしら・・
その日によって 痛み方も異なるのだけど なんとなく 不安な気持ちになる・・
やっぱり 自分の身に 実際に痛みが出てくると
以前読んだ本も 再読すると 説得力があり 納得することが多い
＜骨盤にきく＞ 片山洋次郎著 
骨盤には その人の心身の勢い＝体力・意欲が正直に現れます・・ と
野口整体を基本にした独特な視点 呼吸 姿勢 日頃の身体的癖からくる在り方
ヒントがいっぱい・・
＜お腹の気圧配置図＞には 肋骨の下のチェックがあり
先回していただいた 気で診る治療院での話と重なり 興味深い内容でした
首～背中～骨盤 体は繋がっての形成 どこかが痛むには意味がある
なんとなくの不調だが 病院で 首 腰の MRIも撮ることになった
診断結果は 「どちらにも変形がみられ 椎間板ヘルニア・・の傾向が・・
ヘルニアの顕著な症状 しびれがないだけ ベストというところですか・・
まあ 様子をみましょう」 ということだった・・・
整形での診断されても どうしていくかが みつからない 難民となっている・・・・
そこで もう一冊
＜仙骨姿勢講座＞ 吉田始史署 高松内科クリニック院長 高松和夫監修
仙骨からのアプローチ ＜うんこ我慢の姿勢＞・・ この言葉 ちょっと
だけど
やはり ここでも 姿勢のとり方を解説されてます
インナーマッスル腸腰筋が 今話題ですが 殿筋＝お尻の筋肉に焦点
呼吸 姿勢 仙骨姿勢トレーニング法も 書いてありました
さてさて 私おかみ の感想は
体の軸になる部分の 骨盤 仙骨 ちょこっと みつめてみましょかなも・・
日常的な生活の癖の見直し 筋肉強化 しましょかなも
股関節 おしり臀部の冷え凝りが強い感じがある
ちと おさぼり傾向にあった 冷え取りに頑張ってみましょかなも・・
やり過ぎ故障もあるので ほどほど加減・・ 頑張り過ぎに 気をつけながら
筋力落とさないように 動かす方向でいきますか・・
まったり ゆったり ぬくもりの
イトオテルミー療法（温熱刺激療法）も応用して
ほっこり しながら からだの声を聴いてみると致しますかなも・・・ 
皆様 体調いかがかなも？・・・
今日は おかみの痛みの話～ 骨盤 仙骨 の本 御紹介でした
健康第一 どうぞ 皆様 お元気にお過ごしくださいませ 
