なも菓 本日 ７月１日（金）８：３０～１８：００ 営業
今日は午後６時まで 営業いたしますので よろしくお願いいたします
７月に入りました
今年も半年が過ぎましたね
みなさま いかがお過ごしですか
今日は なもえりの ふくらはぎ肉離れのその後・・
お時間よろしければ お付き合いくださいませ・・
肉離れになってから １０日目～リハビリ開始
外くるぶし～足の甲の部分が 内出血で痛々しく
むくんでいる 電気をかけてからマッサージ
足首の可動域をチェックしていただき
体重の１/3まで 荷重の練習をして
松葉杖２本 肉離れの足を着地しての歩行練習を始めることに
自宅では 以前のくるぶし骨折の時と同様
＊しゃくとり虫のように指を使ってタオルをひきよせる
＊足指じゃんけん
新たに
＊椅子に座って足首を前後に伸ばしたりまねいたり の課題をもらって帰宅
昨日の２週間後の ２回目のリハビリと 診察で
松葉杖１本で ＜肉離れの足と松葉杖歩行＞に切り替え と なった
やりすぎない程度から ＜きちんと歩行＞にむけてがんばるしかない
まだ ふくらはぎ深部が硬い感じで まねきが悪いので
*つま先の方に４cm位の小冊子をはさんで立ち姿勢で荷重の練習が加わった
あ～ やっとこさ・・ここまできた～・・ 
ちょっと 気分は ほっ
また２週間後に診察ということなので
リハビリするのみですね・・
がんばりま～す
梅雨は開けていませんが 今日の名古屋は晴れ
暑い日が続きそうですね
みなさま 熱中症に気を付けて お元気でお過ごしくださいませ
