膝の裏がかゆかゆ

今日は寒かったが、
朝の９時からテニスだった。

寒い！ということで
上下ともウインドブレーカーの下にタイツをはいていたのだが、
どうやら膝の裏に汗をかいたので
まけたらしく、かゆかゆになってしまった。

朝飯　→　朝マック
昼飯　→　カップラーメンとプリン
こういう食生活だから肌が弱くなるのだな。

というか、もともと弱いのだが。

野菜を多くとって、健康的な食生活を・・・
といつも思うのだが、気付けば
手軽な食品ばかり食べがちだ。
気をつけなければ・・・・