2024/11/15

白ご飯

カツオのたたき

スライス玉ねぎを乗せてポン酢で頂く

大根の煮物

白だし・酒・みりん・薄口醤油

大根・ごぼう天・じゃこ天

もやしの酢の物

もやし・ハム

酢・三温糖・醤油・辣油

実家の母の様子を見に行く

前回より活発な様子で安心する

記憶力や気力はよくなったり悪くなったりを行ったり来たり

とにかく不安なく暮らして欲しいと思う

夕方からはジムに行き　整体のプログラムを受けた後にバーチャルプログラムを受ける

今回の体幹を強化するプログラムというのが　片足で立つ動作が多い

すぐにふらついて足をついてしまう

バーチャルのプログラムは3ヶ月毎に更新される　今月は更新されたばかりなので　そのうち出来るようになる？

と思う（希望的観測）