4回目

白ご飯

ハマチのお刺身

里芋のそぼろ煮

だし汁・薄口醤油・酒・みりんを煮立て鶏ひき肉を加える

下茹した里芋を加えて落し蓋をして煮込み　水溶き片栗粉でとろみをつける

スナップエンドウのバターソテー

エリンギと玉ねぎのお味噌汁

日曜日のジムは午前中に腰痛体操・アクアウォークに行くか　午後にエアロビのプログラムに行くかどちらかに行っている

午前のアクアウォークのプログラムのインストラクターは10月に変わったのだけど　今日で私は4回プログラムに入っているのに「初めてこのプログラムに入った方います？　あなた初めてでしょ」と私に向かって言われた

「4回目くらいです」と返したけれど何だかガッカリ　顔を覚えて欲しいわけじゃないけれど

来週は午後のエアロビに行こう　と思ってしまった