多分、次回で100kgに到達する

フロアプレス88kg×30回、出来てしまった……。
多分、これでベンチMAX100kgをクリアできるハズ。
とうとうここまで来たか。
次回のジム日が楽しみ。

バーベル様を夏に購入して、家でも本格的に鍛えるようになってからなんか加速度的に上がってますな。
本腰入れて鍛えれば、普通１年程度でベンチプレスのスコアは100kgを超すとか言われて

「本当～？」

って、最初ちょっと懐疑的だったんですけどね。実は。
多分、マジだわ。
（自分の身体で実験した限り）

ジムだけでなく家でもやれる環境をつくるのがミソですの。
ジムに行くとなると、余程ストイックな人で無いと週に２回以上鍛えるの難しいと思うし。
家にバーベル様があると、料理しながら、ブログ書きながら、ジャンプ読みながら筋トレできるからなんとなく続けられる。
（インターバルの時間に料理の下ごしらえ、ブログ数行、漫画１本を読み終える感じ）

よく、女性の視点で「家にダンベルがある男がいるけど、ダンベルあるわりに貧弱だったりする」ってコメントついているのを見かけるんですけど。
そういう男は、多分ダンベルを買っただけで満足してしまって、適正にトレーニングを継続して無いか、ダンベルの重量が適正で無いかの二択でしょうな。
定期的に続けないと効果なんか出るわけないし、適正重量で無いと筋肉に刺激が行かないから。
ただやればいい、ってもんじゃ無いのよね。
まぁ、偉そうなことは言えんのですけど。私も大学生時代そうだったから。
（高橋克典さんの本を読んでから変わった）
我流、ダメ。何か教本になるものを読むの、大事。
一番良いのは専門のトレーナーに教えてもらうのが良いのでしょうけど、そっちはそれなりにするからね……
だからそこまでの資金投入に躊躇いがある人は、それ系の本を複数買うのが良いと思います。
本を複数買うなんて、船頭多くして船山に上る、にならない？とお思いになるかもしれませんけど、そこはちょっと考えましょう。
複数の本に最大公約数的に書かれていることは、多分筋トレの真理からそう大きく外れていないことなんじゃないかと。
そういう読み方をすれば大丈夫ではないかと。
（あとは自分の身体での実験結果と相談して）