マイルス

ascenseur pour l'echafaud

My Diet Part １

以前７５ｋｇで掛かりつけの病院の栄養士さんに肥満です食事管理しなさいと言われそこからダイエットを始めたのはこのブログで前回書きましたが、最近ようやく発表する数値まで落とせたのでココに記録します

減量方法　まづバランス栄養食（カロリーメイト等）と普通の食べたいものを合わせますそれで１食４００キロカロリー未満で収めるんです　カロリーメイトだとハーフサイズで２００キロぐらい後の２００を他のものとか５０キロカロリーのバランス栄養食だともっと食べたい物のレパートリーが増えます。何故バランス食を入れたかというと栄養の不足は風邪とか他の病気の原因になるからです（健康でゆっくりでも痩せていく方法を選びたかったから）　　　　

７５ｋｇ＞＞６８ｋｇ　これが今の体重です７ｋｇ落としました。まだこの方法を続けると体重が落ちていきそうなので観察中です　

＃私の目標体重は５５ｋｇです何故なら２年前はこの体重だったからです今はまだ５５ｋｇの時の服が着れませんそのことが私をダイエットに駆り立てるのかもしれないです・・兎も角目標体重まで頑張りますし減量方法の変えるかもしれません・・また折を見てここに載せるつもりです

ファーファ「ヤセテタンだな昔は」
スープ「その体重が昔は僕の普通だったんだよ」

追伸　なるべく1日３食摂ることを心掛けました

寺町4条界隈

＃現在の携帯GAME機の使用法
ｐｓｐ－３０００　最近寺町通りの電化店で購入（18800)純粋なゲーム機
ｐｓｐ－１０００　三条京阪のBook-Offで購入（7800)こちらは、実験機として運用CFW載せてのエミュ等のツール使用の為

ＤｓＬｉｔｅ　普通に使用（マジコン含み）のちにＤＳｉ購入予定