My Diet Part 0（開始）

もともとWEBに乗っかったのが、京都市コウジョウ保険会運営の健康増進（食事の
自己管理と日記）サイト　"フェニックス・ケア"に入会活動したのがきっかけなんだが・・ううん・・（”
この1年半で、気がつけば２５ｋｇも太ってしまった。（５５kgが７５kgに食生活が外食とコンビニメインでその太り始めの時期に接触していた女性の優しい雰囲気につい自己管理を忘れた（まぁいいや感じ）そして体形がお腹だけ膨らんだ風船お腹にｗ（初めの時期仲間にいつ出産ですかｗといわれ・・とほほ（”；）

今の私は府立病院に毎週通っている（肥満とは別でだが）
病院の看護師さんとかかりつけの医師さんのはからいで、栄養士さんに定期的に指導を受ける事になった

平均的な成人の1日の摂取カロリーは１７００－１８００だそうだ
私はこれから1日１２００－１５００カロリーを狙って食事を行うつもりです

＊追伸　減量方法は減量に成功したあとにココで紹介します