今日は公共施設でやっている10回の整体体操の今期最終日。
最初はどの程度の運動か分からずついて行けるか不安だった。
この講座は定員80人、希望者が多く早朝から並んで申し込む。
しかし有難い事に障碍者優先で私などは番取りしなくて済む。
指導者の掛け声に合わせてストレッチ体操とヨガを各30分ずつ。
私は手足バラバラの時もあるが誰も他人の事など見ていない？
指導者の姿が見えやすい最前列に並ばせてもらってオイッチニ！
皆勤のお陰なのか肩凝りが軽くなって湿布の使用量が減っている。
来月中旬まで冬休み、寒い時期だが健康の為に次回も参加の予定。
