インクライン

まんべんなく身体をいじめ抜く事にしましたので、全部で40種類のウエイトを1週間でこなす事にしました。
トレーニングの時間の上限は限られているので、食事と休養の時間を充実させなければいけません。
そこは自覚の世界でもあります。