徒然トレーニング

スポンジトレーニングで思う事。
スポンジの本数が3本の者から10本(もう11本がいる？)の者までが、同じ距離を泳ぐ事は不平等なのだろうか？
そもそも競泳は階級制ではないスポーツだから、競技結果に平等、不平等を持ち出す事はナンセンス。
スポンジの本数が多いのは何故か？
単純な話「強くなるため」。

ただ気をつけるべき事は、「やっていれば強くなる」と思ってしまう事。

そんな魔法は存在しない。
一時的に能力は向上してもその効果が継続される事はない。

サークル、本数、ターゲットタイム、ストローク数、一日にまたは週に何回行うか、などといったトレーニング変数を意図的に変化させて、トレーニング効果を期待しているのです。

3週間不在にしますが、ぜひトレーニングの基本のチャレンジする事を忘れずに取り組んで、また大学で逞しくなったみんなの姿をみたいと思います。

体調崩すなよーーーー！