アップ（SKPS ｂｙ 200ｍ）
800*1
キック（IMO ｂｙ5ｔ）
25*20（30”）
プル（IMO ｂｙ5ｔ）
25*20（30”）
スイム（IMO ｂｙ5ｔ）
25*20（30”）
プル（FLY）
25*40（30”）
スイム（FLY）
100*10（3’）
スイム（FLY）
200*1（ALL OUT）
学年が下の選手たちと合同で練習してます。
このメニューの考え方。
「25ｍをリズム良く泳げないで、200ｍは無理だろー！メニュー」
リズムを体で覚えよう！
ケンタは長水路でレースがあるときは「スタート練習」を黙々と行ってました。
楽しそうに。
やりなさい！なんて言わなくても、
「ごぽっ」「ゴポッ」って何度も何度も。
国体のときはハヤシアキラ君にアドバイスしてもらいました。
そこで、ゲーリーホールの画像を見ました。
「・・・すごい」
ケンタはまだまだ「伸びシロ」があるんだ（汗）
と自分に言い聞かせました（笑）
スクーマンのスタートを細かく見たいな。
「蹴る」よりも
「抜く」方が速いのかな？
武術家「甲野善紀」さんに指南してもらいたいな。
神業！三方切り！！
速すぎる動きには「ワケ」がある。
ケンタ、足の指の皮剥けてました。。やりすぎ。。
いやー衝撃的でした。
内藤さんのブログhttp://blog.goo.ne.jp/last4moon/1の画像。（９月１５日）
さらに「治療方法」も。
http://www.wound-treatment.jp/
常識とされてたことが違っていたり。
【信じ切ってた。。。】
「突き指」→「引っ張れー！！」
「うさぎ跳び」→「グランド１０周！！」
「水分補給」→「根性が無い！バテるぞ！！」
皆さんはありますか？
検証することをめんどくさがってるうちは進歩しないんだろうな。
≪おまけ≫
【新しい創傷治療 －顔面挫傷例－の中の一文より抜粋】
「～この結果を見てもまだ，「傷には消毒とガーゼ」の考えを改められない医者は，勇気がないか，理解力がないか，新しいことをするのが余程面倒か，患者を苦しめるのが好きか，そのいずれかであろう。」
グサっときますね。。。
突然の来客
チュウオウ大学のササキタケル君
中学生のときに担当させてもらいました。
高校はオガサワラ先生（トウイン学園）に担当していただき、３年生の時には大会新で優勝。
夜は久しぶりに「語る」時間があったので。
感じたのは
「目標が出来る」と変わるんだなー、と感心させられました（笑）
ケンタがタケルに憧れて泳ぎを観察していた。
タケルがケンタにアドバイスしていた。
３年後に対決する姿を想像したらワクワクした。