百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周 4月29日 晴
四股を踏む 二本足なのに《四股》とは？ 疑問に思って調べてみた。お相撲さんの専売特許のように思って居たが、これが意外と健康に良いという記事に辿り着いたので、足腰の筋肉を鍛えるためにやってみることにした。
他人が《四股を踏む》のを見て誰でも簡単に出来るもんだと思って居たが、自分がやってみると意外に出来ない事に驚いた。そしてファイトも湧いてきた。
90歳ともなると、立ち居振る舞いに”ふらつき”が伴い動作が鈍くなる。これは身体の裏側の筋肉が弱った証拠だと感じ、《歩いて世界一周》にも必要だ、と信じた。
腰を割って身体を傾けて足一本に重心を移して片足を挙げようとしたが、私には足が挙らないことに気付いた。一回の腰割り時間を少しでも長く保ち、それを毎回10回繰り返すことにした。其れが出来たら改めて《四股を踏む》に挑戦することと決めた。
※ 妻の手術後の経過は順調に回復して来ているように思う。
百歳に向ってもう一度 歩いて世界一周 4月29日
|
日数「日」 |
総歩数（歩） |
総距離（ｍ） |
平均歩数(歩 |
|
|
今 日 |
１ |
２４,０９４ |
1６,８６６ |
|
|
今 月 |
２5 |
5８５,９２９ |
４１０,１５０ |
２3,４３７ |
|
今 年 |
１１5 |
２,７０５,２１４ |
１，8９３,６５０ |
２３,５２４ |
|
２００５年から |
３，７29 |
５7,1７６,４５９ |
４０,０２３,５２１ |
１5,3３３ |
|
７０歳の誕生から |
７,２61 |
1３9,１２６,５９０ |
９７，３８８,６１３ |
19,１６１ |
ワシントンからアメリカ大陸横断へ、デンバーに向って後 ９３６,４７９ｍ