百歳に向かってもう一度 歩いて世界一周 7月5日 雨のち曇
はりきり健康教室の最終授業では幾つかの機能検査をする。その中に「片足立ち」がある。
片足立ち １分間はウォーキング５０分の効果があると言われている。
私はウォーキングで毎日２万歩も歩いて居るが、片足立ちは全く出来ない。みなさん、誰も出来るのだから私にも出来ない筈がないと思ったが、若しか「脳」が内出血でかたよったのではないかと心配になって「ＣＴ」で撮って貰ったが「異常なし。」の判定。
しかし、安心しては歩けない。特に段差のある所はふらつく。そこでバランステストに励んでいるが効果が出ない。困って薬を調べると、①「ナポリンEB」服用 ② ロコモ症候群テスト・・・
はりきり健康教室がはじまったら先生に相談しよう！
百歳に向かってもう一度 歩いて世界一周 ７月５日
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日数「日」 |
総歩数 |
総距離（ｍ） |
平均歩数 (歩〉 |
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今 日 |
１ |
21,４６３ |
12,８７８ |
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今 月 |
５ |
１０５,４３２ |
６３,２５９ |
2１,０８６ |
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今 年 |
１8２ |
３,2９０,１7４ |
1,9７４,１０４ |
18,0７８ |
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３2０５年から |
４,49１ |
71,5２４,7１０ |
４8,７６８,８２７ |
１5,９2６ |
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７０歳の誕生から |
７,99３ |
1５3,4５５,６5８ |
10６,１８６,６７９ |
１9,１９９ |
アメリカ大陸を横断して、アラスカ ダッチハーバーに向かって1,２９８,１７３m
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