数日前から右膝の後ろ部分の筋にこわばりがあったのですが、今朝ゴミ捨てに
行った帰りに、激痛が！Σ(×_×;)!
今まで経験したことのない痛みに驚き、これは早急に病院に行った方がと思い、
土曜日でも診察している病院へ。
整形外科を受診するのは、いつぶりだろうかと思い返してみると、2011年の夏
以来のことでした。
前回の受診は、怪我で、理由が分かっていたのですが、今回は痛みの理由が不明。
ちょっと心細かったのですが、夫の運転する車で送迎してもらい病院へ。
初めての病院なので問診票に記入して、レントゲン撮影。
そして診察、優しくて気さくなドクターでひと安心(^_^)
私の年代になると、膝痛の原因は軟骨がすり減る変型性膝関節症が多いのですが
レントゲンの結果、軟骨は異常なし。
特にすり減っていないとのこと。
膝裏が痛むのは水がたまって炎症を起こしていると言うことで、たまった水を抜き
ヒアルロン酸を注射して終了。
痛み止めの薬一週間分と、かなり大量の湿布薬を処方されました。
薬を飲み終えて痛くなかったら、もう通院の必要はないと言うことでした。
激痛の最中は、どうなるかと思いましたが、一週間程度で治ってくれたらありがたい。
あと、自分でも気づいているのですが、体重のコントロールはちゃんとやらないと。
つい、おかずを作りすぎて、勿体ないから食べる…。
これはやめなくては。
自分の体をゴミ箱にしないということを決意しました(^^)d
行った帰りに、激痛が！Σ(×_×;)!
今まで経験したことのない痛みに驚き、これは早急に病院に行った方がと思い、
土曜日でも診察している病院へ。
整形外科を受診するのは、いつぶりだろうかと思い返してみると、2011年の夏
以来のことでした。
前回の受診は、怪我で、理由が分かっていたのですが、今回は痛みの理由が不明。
ちょっと心細かったのですが、夫の運転する車で送迎してもらい病院へ。
初めての病院なので問診票に記入して、レントゲン撮影。
そして診察、優しくて気さくなドクターでひと安心(^_^)
私の年代になると、膝痛の原因は軟骨がすり減る変型性膝関節症が多いのですが
レントゲンの結果、軟骨は異常なし。
特にすり減っていないとのこと。
膝裏が痛むのは水がたまって炎症を起こしていると言うことで、たまった水を抜き
ヒアルロン酸を注射して終了。
痛み止めの薬一週間分と、かなり大量の湿布薬を処方されました。
薬を飲み終えて痛くなかったら、もう通院の必要はないと言うことでした。
激痛の最中は、どうなるかと思いましたが、一週間程度で治ってくれたらありがたい。
あと、自分でも気づいているのですが、体重のコントロールはちゃんとやらないと。
つい、おかずを作りすぎて、勿体ないから食べる…。
これはやめなくては。
自分の体をゴミ箱にしないということを決意しました(^^)d
軟骨にも異常なく、悪い病気でなくて良かったです。
半世紀以上頑張ってくれた身体だから、あちこち疲れが出てもしかたないですけど、気をつけられるところは気をつけないとね。
「もったいない」習慣、なかなか改まらない。
作り過ぎなければ良いのに、大家族の頃の感覚が抜けなくて。
一人分、二人分は無駄が出ます。
痛みが治まりますように。
また明日に回せば良いだけのことなのですが
それがなかなか難しいですもんねぇ😞
私も作れば作っただけ平らげてしまいます。
食べなくても何ともないのに
あると食べちゃうから作り過ぎないのが
1番なんでしょうね💦
最近インスタでダイエット専用アカウントを登録して始めてみたのですが、やっぱり仲間が居てくれないと1人では無理です〜😨
先日の金スマで
毎日味噌汁1杯飲むだけでめちゃ痩せるってやってましたけど、
続かないからやらないし、信用しないことにしてます😆
今日で三日目、日ごとに違和感がなくなり
痛みも治まってきています。
不自由な状態になると、改めて健康のあり
がたみを実感しますね。
大家族だった頃、もう何年も前のことなのに
大量に作っちゃうのよね(笑)
作りすぎ、食べ過ぎに気をつけて、体はこまめ
に動かすことにします(^^)d
階段の登り降りもスムーズに出来るようになって
不自由さは解消。
痛みも無くなってきてひと安心ですよ。
そうそう、これを食べれば痩せるとか、ついつい
私も気になってチャレンジするけれど、結局食い意地
マックスの私は、食べ過ぎちゃう。
今は食前に蒸し大豆を。。
続かなかったのは、食前に高野豆腐(笑)
朝、サバ缶だけも無理で(((^_^;)
とりあえず、アイスやお菓子の買い置きは控えている
と言うところかな。
座って読書の時間が長いのが問題だわ。