3日間の食事記録

昨日は生垣の刈込。
と言っても私は　後始末程度だけど
そして今日は墓掃除と左胸と膝痛のある私にはハードなことが
続きました。
今日は腰まで痛くなって　湯たんぽを抱えて寝ていました。

昨日から3日間栄養指導を受けるための資料作り。（食べた物を記録）
いちいちメモも取れないので毎食アイパットで写真を撮って
まとめてメモしようと思いながらまだ手を付けていない。
間食まで記録しないといけないなんて面倒くさいね。
キャンセルすれば？
そうだね
でもどこまで塩分制限をしなくちゃいけないかを知っておくことも
大切なので明日　もう一日頑張ってみよう。

写真は今日の朝食
めぎすは焼きすぎてしまいました(笑)
めぎす　とろろ卵　チーズは2人分
マグカップは野菜スープ（味噌を入れる前のスープ
湯のみは毒だし白湯