笑いが途切れなかった一時間

今日の体操クラブは
講師を招いての「
介護予防のための体操のポイント」でした。
椅子に座った状態で
腰が曲がらないために
転ばないために
笑顔で
太腿　脛　ふくらはぎ　お腹　腰をさすり身体を
温めて
ストレッチ
整理体操は筋トレで知人だ筋肉を元に戻すために必要な体操
などなど

医療費削減のため
そして
笑顔で元気に暮せますように・・・

講師の方の話に笑いが途切れなかった一時間でした