ラジオ体操は全身運動

朝5時にラジオのスイッチが入りそれが目覚まし時計だったころは
規則正しい生活をしていたように思う。
朝のテレビ体操をして散歩にも行ったりしていた。

ところが最近の私は
5時に起きたり6時だったりとまちまち
まして圧迫骨折をしてから朝の時間の過ごし方が
がらっと変わった。
まず顔を洗い着替えをしたら
お花の水を取り替えて
玄関アプローチの掃除
部屋の掃除
洗濯機を回して
それから朝食の準備
朝食を食べてから朝ドラを見て…
何処にもテレビ体操をするなんて予定なし。
腰が痛くてできないもんと自分を甘やかしていた。
まあいままではそれでよかったかも
だけど
今朝、たまにテレビ体操でもと思ってチャンネルを合わせた
あれっ
音楽に合わせて体を動かせど
息が辛い
腰のあたりが　くの字になっているようで伸びない
まさかと自分を疑ったがそれが現実
だからポールの支えがないと歩けないんだ。
哀しい！
ラジオ体操なんてできて当たり前と思っていたけど
確かに全身運動なんだと改めて思い知らされた今朝。
ポールウオーキングがなんだかんだと言う前にラジオ体操で
身体を整えなければだね。
5時半には起きないと
6時25分からの体操はできませんね。