summer diary

日記らしきページ

健康維持

2016年11月13日 | Weblog

 今日も昨日以上に気温が高くなりそうな日だ。 昨日のような風も朝からまったく無し。 今日こそは自転車で2時間程度走るつもりだ。
昨日はしまむらでスエットパンツ、ロングアンダーパンツ(インナー用)を買ってしまった。 
スエットは裾がテーパーになった細身の物があったら買いたいと思っていたので、ちょうど程よい物が見つかり、買ってしまった。
ただし、ウエストはジャストだけど、そうなるとサイズはMサイズ。 だけど、長さはLサイズがベストなんだけど、Lサイズだとウエスト、太ももがダボつくので、結局Mサイズにした。 まっ、長さは決しておかしくない程度はあるので良しとした。

それとは別にパーカーの気に入った物があったので、欲しいと思ったけど、予算的にちょっと迷っている。
先週もワークマンで防風パーカーを買ったので、どうしようか? 
パーカーは他にも薄いレーヨンの物を入れると6着になるし、これを買うと7着目になってしまう。 もっとも、4着ぐらいはあまり着ていないものだけど。
それよりは長そでの秋春に着る物が欲しいけど、なかなか見つからない。
もう一度、今日は自転車でしまむらに寄って、見てみようと思っている。 昨日はビール、焼酎など一か月に必要なのもは買っておいたので、2900円のそのパーカーを買うだけの予算は残っている。 
どうしようか?? 

さて、自転車で出かける前にマイカーの洗車をしたい。 明日は雨模様で雨が降るかもしれないけど、汚れている車でいるのが嫌な性格なので、さっさと洗車してしまおうと思っている。 11時からは妻が仕事で車を乗って出かけるので、その前に洗ってしまわないといけない。
さ、30分で完了しよう。それから自転車で出かけることにするか。
11時ごろ~1時ぐらいまで乗るつもりだ。 今日は山道から海岸線に出て、帰ってくる予定。
日曜日は最低でも天気が良ければ身体を動かすことをしたいと思っている。 健康維持の為でもあるし、体力維持のためだ。
ポルタリングが好きと言うわけでもないけど、エクササイズとして自転車に乗ることを休日のルーチンにしたい。

決して若くはない年齢だからこそ、身体を動かし続けて行くことが必要だと思っている。 仕事でももちろん身体を使っている毎日だけど、休日にダラダラとした時間を過ごすことはやはり次の日の身体の調子も悪くなる。
少々だけど、息が上がる程度に運動することは必須だ。