リフォーム完了してから・・。

　家のリフォーム工事が一昨日にようやく完了した。　今日は以前から50型ＴＶを設置する予定で買って置いたＴＶ、ＨＤ、Ａｍａｚｏｎｆｉｒｅｓｔｉｃｋを接続して全ての設定を完了させて、ようやくホッと一息入れている。

さすがにこれまでのＴＶ画面とはかなりの違いを感じる。　32インチと50インチとはやはりその画面迫力は違う。　画像そのものは４Ｋではないので、それほど変わることは無いけど、それでもやはり綺麗な画像である。　ただ、Ａｍａｚｏｎのfirestickで無料動画を見てみたけど、やはり少し薄く感じる。　これはTVの問題なのか、それとも、そもそもの画質がそうなのか？　ただ、32インチの私の部屋のTVの方が鮮明な画質に感じるので、やっぱり大きな画面向きに配信して居ないのだろうか？　

もう少し画質調整などをすると鮮明になるのだろうか・・・。　まっ、特別悪いわけでもないので、この程度でもいいけど。　TV自体の画質はかなり鮮明だし、何も違和感もない。　

さてと、昨日は午後からジムに行く予定だったけど、午前中に妻の部屋のフローリングにワックスを掛けていて、かなり疲れてしまったので、結局は午後からは家でのンびりと過ごすことにしてしまった。　その前日には夜勤勤務日でもジムに行ったので、昨日は中一日空けることにしたのである。　今日は予定通りにジムに行くことにしているので、隔日でジムに行くことが出来ているので、まっ、この方が3連続でトレーニングをするよりもいいかもしれない。

Amazonfirestickの設定時にネットワークになかなか繋がらないので、最初はかなりイライラしていたけど、電源を一度抜き差しすると簡単につながって、Amazonの設定は購入時にAmazonの私のID、PWも設定済みなので、特に何もすることもなく、簡単にログイン出来て、後はこれまで通りにアプリをインストールして楽しむことが出来ている。　

妻は早々にプライムビデオで邦画を見ているのである。　沢尻エリカの映画を見つけて見ているのである。　私は洋画が見たいので、これからは大きな画面で映画を見ることが出来ると思うと、50インチTVとこのfirestickはやはり必需品だろうと思う。YouTubeやGYAOも見ることも出来るし、ほかにも無料動画のアプリをインストールしてみることが出来るので、AQUOSのandroidTVを買う必要はないし、6500円のfirestickで同じようにネット動画を見たい放題になるなら本当に安いものである。

これからは休みの日にはリビングから玄関、階段、トイレやその他の部屋の塗装を始める事にする。　まずはリビングの壁を綺麗に塗り替え、敷居、窓枠も全て塗装する予定である。　塗料もすでに購入済みだし、これからは休みの日は朝から忙しい日が続く。　年内にはリビング、玄関の塗装を済ませようと思って居るし、来年2月までにはトイレ、階段を済ませることにしている。　それからさらに、各部屋の窓枠なども全て完璧に塗装しようと考えている。　慌てる必要はないし、丁寧に綺麗に仕上げることにしている。　塗料なら簡単だし、時間もそれほど掛かる事も無いだろう。　最後には玄関、キッチンの床ワックスを塗布して完了しようと思う。　年末には大掃除は出来ないけど、窓の拭き掃除や年内はリビングなどの家具も移動しながら壁を塗り替えることになるので、大掃除を兼ねて綺麗に掃除出来るだろう。

さてと、後30分ぐらいしたらジムに出かけることにしよう。

下剤

　今日は人間ドッグでバリュームを飲んで胃の検査をした。　この検査後にいつも下剤を処方されるのだけど、これが困った物で、この2錠の薬を飲むと、かなりの下痢に見舞われる。　なんで、この下剤を飲まないといけないのか？　

帰宅後に3度もトイレで下痢に苦しむことになった。　さらに言えば、下着も汚れるような事になるのである。　いきなり、トイレに駆け込むのだけど、間に合わないぐらいに下痢になるのである。　

バリュームで便秘になる人の体質が理解できない。　バリュームは便秘になるなんて言うような体質の人に限ってこの錠剤を処方すればいいのだろう。

私は普段から便秘になることは１０００％あり得ない体質で、逆に休みには何度もトイレで大便をする体質である。　そこに下剤でさらに緩くするので、下痢になるのは当然だろう。　

来年からはこの下剤を飲むことを拒否することにしようと決めた。　去年も確か同じような症状で困った気もする。

今回の人間ドックは意外と時間的には短い時間で終わった。　特に、聴覚、心電図は去年に比較すると短時間で検査が終わったのはどうしてかな？

全体的に短時間で検査が終わるのは良いけど、本当にしっかりと検査をしているのか？？　ちょっと疑問も残る気もする。

体重が去年に比較すると２Ｋｇは増えているが、ウエスト廻りは逆に細くなっているので、これに関しては筋トレの効果だろう。　少なくとも、メタボには程遠い数値なので、筋肉量は確実に増えているし、内臓脂肪に関しても去年に比較すると減っている。　肝機能に関しても去年に比較すると良い数値に代わっている。

血液検査の結果は何も問題もないし、肝臓の数値が去年に比較すると良くなっているのも、筋トレ効果だろう。　

気になっている血圧はやはり基準値に比較すると少し高い値だけど、気になるほどの数値でもなく、2度の再検診でも140を下回る数値であるので、何も問題はなさそうだ。　肺活量は去年より少し減少しているけど、年齢の基準値を超えているので、平均以上の良い事も確認できた。

血液検査ではかなりの体の健康率を確認できる。　今回はアルコール摂取を少し控えるように言われたけど、去年の数値に比較すると良い数値になっている。

レントゲンやバリューム検査の結果など全ての検査結果は後日になるけど、少なくとも、血液検査や尿検査の結果を見る限りは健康そのものだ。

検査は2時間程度で終了して、少し買い物に寄ってから帰宅。　病院で検査終了後に頂けるパンの引換券を使用して6個の手作りパンを購入して帰宅。

明日の仕事のパンを3個持って行くことにした。　

今日はリフォーム（内装工事の開始）工事があるので、リビングの家具などを移動して、キッチンはこの家具達でほとんど使用不可能。　妻は午後からの仕事の前には買い物に行き、夕飯になる寿司、弁当などを買って来た。

リビングは明日も使用することが出来ないので、今日はまともに料理も出来ないし、明日も恐らくまともに料理は作れないだろう。

明日の会社に持って行く弁当はコンビニで買うことになる。

今週でリフォームは完了予定

　家のリフォーム工事が始まってから2か月が経過する。　外壁と内装、トイレなどを改修する工事である。　外壁工事は完了して、次は内装工事である。　内装と言っても、天井の張替え（3部屋）、トイレの交換、ドアの交換、洗面所の床の補修などである。　それほどの工事ではないので、予定では今週中には工事が完了することになっている。　今日から一週間でやっと工事が全部終わることになる。　内装は家の中に人が入るので、誰かが居ないといけないけど、何とか私から妻が居ることが出来るので、順調に終わることが出来るだろうと思う。　天候にも左右されることは無いし、予定通りに進むだろう。

私は今日はこれから人間ドッグで病院へ出かけるので、帰宅した時には大工さんが工事を始めていることになる。　妻は午後から仕事でいないので、今日は妻が仕事に行く前には帰宅していないといけない。　今日は月曜日でジムも休みなので、病院の帰りに少し買い物に出かけてから帰宅することにしている。

正直、人間ドッグがどの程度の健康維持に役立つのかは分からないけど、大腸がんやその他の通常の健康診断よりは少しは良いだろうと思っているけど。　会社からの負担金だけでは足りないので、自腹で少しだけど出費をすることになる。

まっ、大した額ではないけど。　本当ならこうした健康診断の日は公休ではなく、会社としての特別休暇扱いにして欲しいと思う。　公休日を使って行くことになるなら行かないと言う人も居るのである。　この年齢になるとやはり健康管理に対しては少しは気になるところだ。　まっ、通常の検診でも十分だと思うのであるけど。

レントゲン、胃の検査、血液検査、血圧、尿検査、心電図などで十分だろう。　

体重や身長なんて必要ないだろう。　特に身長なんて、この年に必要であるはずは無い。　身長と体重の比率の確認だけなんだろうけど。

今のところ特に気になる点もないし、健康そのものだと思って居る。

人間ドッグ

　今日は夜勤明けで帰宅してから少しビールを飲んで寝た。　3時間程度の睡眠で目が覚めた。　夜勤明けは早朝6時前には帰宅しるので、睡眠を取るためにアルコールは欠かせない。　どうしても普段からアルコールの力を借りて寝る癖が出来ているので、睡眠＝アルコール飲酒は決まったルーチンなのである。　

午後からはジムに行くので、あまり量は飲まないのだけど、アルコールのせいではないけど、夜勤明けはさすがに少し身体も頭もイマイチすっきりしていない。

明日は午前中の早い時間から人間ドッグで病院に行く。　人間ドッグは年に1回検診しているけど、特に悪い個所は見つかっていない。　検査の中でちょっと嫌な検査はバリュームを飲んで胃の検査だ。　バリュームを飲むと腹の調子が狂うので、2日間程度はちょっと胃腸の具合が良くないのである。

人間ドッグの注意事項として、前日の激しい運動は避けるようにすること。　とあるけど、今日もジムでしっかりとトレーニングをするので、まっ、これはちょっと守れない。　それでも、トレーニングから翌日の朝までは17時間程度の時間を空けることになるので、まっ、良いだろうと思うけど。　食事は10時間以上空ける必要があるので、今日の夕飯はいつも通りに早い時間に済ませて、後は水のみの摂取となる。

そもそも、朝食事をとらないで、空腹状態で検査をすることは検査結果に影響しないのだろうか？　いつもの状態とは違っているので、本当にそれでいいのか？　

検査の中で一番気がかりなのはいつも血圧である。　以前から血圧は高い数値であり、毎回再検査をする事になる。　それでも少し高い程度で、異常な数値でないので、気にする必要はないけど、平均値と言うか、正常値からすると高いらしい。　そもそも、血圧が少し高い程度で何か問題でもあるだろうか？　血圧はその時の体の状態にかなり左右されるし、　そもそも、私は若い頃から血圧が高い体質であるので、血圧が高いことは私の体質だと思って居るし、実際にずっと何十年もこの血圧も数値だけど、何も問題はない。

血圧の基準値はそもそもある意味では嘘の数値なのである。

高血圧症の犯人は「基準値」です。高血圧症の判断となる基準値は、2000年までは実質、収縮期（上）が180mmHgでした。つまり170台の人でも「正常」であるとされていたのです。ところが驚くことに、2008年までのわずか8年の間に基準値が50下げられて、130mmHgになったのです（特定健診・特定保健指導） 

血圧の基準値が、いかに恣意的なものであるかを証明するエピソードがあります。2014年、日本人間ドック学会と健康保険組合連合会は高血圧に関する新基準を発表しました。それは、健康診断時の高血圧判定基準が、「上147mmHg、下94mmHg」という従来の目安より大幅に緩和された数値でした。

人間ドック学会の主張の根拠は、「これまでに人間ドックを受診した150万人のデータを統計的に分析した結果、上147mmHg、下94mmHgの範囲内の人の95％が健康であった」というものです。

ところが、日本高血圧学会がこれに猛反発したのです（日本高血圧学会は「高血圧治療ガイドライン」という冊子を発行し、実質的に高血圧の基準値を決めている、大学の医療研究者が委員を務める組織です）。基準値が勝手に引き下げられては、多くの「お客様」を失うことになります。医療機関や製薬会社にとっては大損失なのです。 　血圧の基準値を130ｍｍＨｇを主張するのはこの日本高血圧学会で、それはこの降圧剤が一つの産業になっているからです。　血圧の基準値を下げることで、

高血圧症と診断される患者が激増し、降圧剤の年間売上高は2000億円から1兆円以上に急増しました。今や降圧剤は巨大産業です。 

私はこうした学会などの思惑などを知ってからは全く血圧が高いのは気にすることは無くなっています。　さらに言えば、降圧剤は脳梗塞などを発症する原因にもなっているので、血圧を薬で下げるような馬鹿なことはしないことにしています。

血管に何かが詰まっているとその遺物を取り除くために血圧を上げるのです。　さらに、運動時やストレスなどでも当然血圧は上がります。　降圧剤は本来血圧を上げて遺物を取り除くとう役割を出来なくしてしまうのです。　脳梗塞はこのように本来血圧が上げる必要がある場合にそうしたことが出来ない状態にしてしまうことで、血管が詰まってしまうことで発症してしまうのです。

もっと、最新の情報をしっかりと反映した診断や医療をする必要があるのだろうと思うのだけど。　

今日は休み

　月曜日の今日は公休日で休み。　夕方から雨の予報もあるけど、朝からは日差しも注いでいる快晴の天候である。　今日は午後からのジムも休みなので、午後からも時間はたっぷりと余裕が有る。　午前中に少しだけ、リフォームに関する打ち合わせがあるぐらいで、できれば午前中にズボンの仕立て直しを依頼するために出かけることにしている。　以前にも書いたけど、このスーツのパンツの形は少し古臭く、ダブルで裾幅も今風に比べると幅広のデザインである。　最近は裾幅が狭く、全体的に細身のデザインが主流である。　上着に関しては特に流行とは関係なく、今でも特に古さを感じる事もないし、チェックはグレンチェックのシンプルな定番の色である。

少し前まではブラック系の無地が主流だったけど、最近は再びチェック柄が流行っている傾向があるので、今でもこのスーツのチェック柄は廃っていない。

ベストも同じ柄なので、スリーピースのスーツであるので、とてもおしゃれ感もある。

ズボンを今風に細身にして、ダブルをシングルに仕立て直すことに決めた。

来月に息子の子供の初詣り（お宮参り）が予定されているので、その時にこのスーツを着るつもりで仕立て直すことに決めた。　

電話で仕立て直す内容を説明して、その料金を確認すると税込み5500円。　

ダブルをシングルに、裾幅からシルエット全体を仕立て直してこの価格が安いや高いかはちょっと何とも言えないけど、数万円のスーツを違和感なく再び着ることが出来るようになるならまっ、良いかな～～？　

リーズナブルなパンツを買うことも考えられるけど、スーツとなるとさすがに同じ柄、同じ生地は見つからないし、そもそも、ある程度の価格のスーツのパンツだけでも数万円するので、5500円で蘇らせるなら安いかもしれない。

ただし、このスーツを今後何回着るだろうか？　と考えるとまっ、高い？安い？はちょっと分からない。　それも、今後着る機会は無いこともないだろうし、いつでも着ることが出来る。　さらに言えば、このスーツには思い入れもある。　結婚時にこのスーツを仕立てて、何度も機会がある度に着てきた。　最近は着る機会がほとんどないスーツだけど、それでも去年の会社の研修時に着て行った事もある。　その時はちょっとパンツの古臭さを感じたので次回着る時にはパンツを仕立て直したいと考えていたのである。

スーツは兎も角とし、上着としてはハーフジップのトレーナーが欲しいと思っているのだけど、なかなか気に入ったデザインや色柄が見つからない。　ネットでもいろいろと探してみてもあまり見つからないである。　先日もスポーツ店や衣服の量販店なども行ったけど、やっぱりハーフジップはあまり見つからない。

ネットだとサイズ感が分からないし、やはり試着しないと服だけは買えない。　

今日は仕立て直しに出かけるので、その大型ショッピングモール内でも探してみることにしてみよう。

快晴

　今日は朝から風もなく、日差しもたっぷりと注ぐ快晴だ。　11月中旬とは思えないような陽気になった。　さすがに朝晩は冷え込むけど、日中はまだまだシャツ1枚でも過ごせるような日が続いている。　

今日は夜勤明けで帰宅してから食事を済ませ、早々に睡眠を取った。　昼前ぐらいに目が覚めて起きて、車を綺麗にして、もう随分乗っていないエイプ50を綺麗に洗車してから、エンジンを掛けてみた。　キックを30回程度繰り返してやっとエンジンが始動。　排気ガスが青白くかなりの量が出る。　しばらくスロットルを回してエンジンの回転数を上げ、5～10分程度かけ続けているとようやく排気ガスが通常の状態になった。　このエイプ50はキャブレターなので、キックスターターである。　バッテリーレスでキックを何度も繰り返すと何とかエンジンは掛かるので、ある意味ではメンテナンスフリーともいえるだろう。　　セルスタートのバッテリー車はこうした掛け方は出来ないし、インジェクション（電子制御）だと絶対に無理である。　

洗車をして綺麗になったエイプ50だけど、再びカバーを被せて保持しているだけになる。　もう少し乗りたい（乗ってやらないと）と思うけど、ＧＳＸ250でさえ月に2回程度しか乗らないので、なかなかエイプ50まで乗ろうとは思わないのは確かである。

ジムに行く時ぐらいは乗ってやろうとも思うけど、ジムには大きなカバンを持っていくので、このカバンを肩に掛けて乗るのも・・・。　まっ、今日ぐらいの気持ちのいい天気の日ならエイプで行っても良いかも？　と思うのであるけど。

でも、帰りはちょっと冷え込むことを考えるとやっぱりどうしようかな？　

今日はこれから午後からジムに行くので、ちょっと乗ってみようかな？　少し厚手の上着を着ていけばいいだろうか？　

エンジンオイルも交換しないといけないけど、なかなか行けていない。　

お遍路では近くの札所ならこのエイプで行こうと思って居るけど、それも年に1回程度の事だしね。　やっぱり時折は気が乗らないけど、ちゃんと乗ってやらないいけないだろうと思う。

芸能人の薬物依存が止まらない

　昨日、女優沢尻エリカ容疑者（３３）の合成麻薬ＭＤＭＡ所持容疑で逮捕された。

この薬物は「私の物で間違いはない」と認めている。　1か月前から警視庁に沢尻エリカが合成麻薬を所持しているとう情報を得ていて、以前から薬物依存の可能性が高いとして、家宅捜査をした結果、カプセル2錠が見つかった。　

このところ薬物所持、使用などで逮捕されている芸能人が後を絶たない状態だ。

個人的にも沢尻エリカは好きな女優だっただけにさすがにちょっとビックリしたし、残念である。　なぜ、芸能人はこうした麻薬や大麻などの薬物に手を染めるのであろうか？　お金に余裕があるのは確かだし、高額な麻薬を仕様し続けることも可能だろう。　さらに、やはり、反社会的勢力などとの関わりがあるのだろうと想像できる。

こうした反社はお金を持っている人間に巧みに近づいて行くのだろう。　芸能界はこうしたある意味では真っ当な人間ではない？　人間が多く存在するのは確かだろう。　生活は不規則だし、仕事自体も不規則に入ってくることだろう。　正常な人間の生活とはやはり全く違っている世界なんだろうと想像することは難しくない。

男女関係や不倫関係なども当たり前のようにあり、やはり通常の一般人との感覚ではない状態なんだろうと思う。

もう10年以上も前になるけど、酒井法子（のりピー）の時にもちょっとビックリした。

2009年8月3日、夫である高相祐一が覚せい剤取締法違反（所持）容疑で逮捕。自身も警察署への任意同行を求められるが、これを拒否して姿をくらます。その後、警察は酒井の自宅から微量の覚醒剤と吸引具を発見、酒井への逮捕状をとる。その翌日の同年8月8日、酒井が警察に出頭し、覚せい剤取締法違反（所持）で逮捕。 

本人の薬物使用は分からないけど、少なくとも使用していただろうと想像は出来る。

結局、この事件後には芸能界から姿を消すことになったのである。

今回の沢尻エリカの場合はどうなるのだろうか？　

元巨人の清原和博も覚せい剤取締法で逮捕され、覚せい剤依存を脱却するために専門の治療を受けて、先日には自身が監督を務める「World Tryout 2019」の予選会（サーティーフォー保土ヶ谷球場）に清原は姿を見せた。

さらに、大麻なので逮捕されたミュージシャンや芸能人が今では何も無かったように活動をしている人も多くいるのも確かである。

ほとんどの芸能人の薬物依存に対しての言い訳は「ストレス、疲労、多忙」などの理由である。　しかし、別に芸能人じゃなくても人間はだれでもストレスを抱えているし、人生に対しての不満や憤りや理不尽な事を経験しているし、多少でも持っているのが当たり前である。　しかし、薬物に手を染めるような環境に無いし、そうしたお金に余裕が有るわけでもないので、手を出したりすることはほとんどない。

人生を全て台無しにするような薬物を簡単に手にすることに対する危機感はほとんど無いのであろう。　

今後もまだまだ薬物による逮捕者が芸能界から出るだろうと予想出来る気がする。　これほど連続で逮捕されている状況でもまだ所持、使用を続けている芸能人が後を絶たないのは、依存症になる危険が薬物は相当に高いことを意味する。

そして、薬物に関わる確率も高い環境にあるのだろうと予想出来る。

中学生が無差別殺人をする世の中に・・・

　青森県八戸市の路上で小学六年の女子児童が切り付けられた事件で、県警は十三日、殺人未遂容疑で市内の中学に通う男子生徒（１４）を十二日夜に逮捕したと明らかにした。 

このニュースを見てさすがにびっくりした。　14歳（中学2年生だろう）が無差別殺人（実際には未遂に終わった訳だけど）をする世の中になったのだ。　動機は「誰でも良かった、人を殺したかった」と供述している。　この動機はこれまでも無差別殺人の犯人の動機と同じだけど、中学生がこの動機で実際に小学生を殺すつもりで刃物で襲うのはどのような意思が働くのだろうと思う。

これまでも様々な犯人像が浮かび上がるけど、最近では通り魔もそうだけど、名古屋大学の女子学生が知り合いを殺害した事件は愛知県の地元に住む私としては相当な驚きでもあった。　さらに、この女学生は高校時代にも同級生に薬物を飲ませて殺そうとした事実もあり、どの年齢から人を殺したいという意思があったのだろうか？

この女学生の親は自分の子供が殺人を犯すかもしれないと言うことを認識していて、医師などにも相談していた様子だった。

今回のこの中学生の親は果たして自分の子供が人殺しを望んでいることを知っていたのだろうか？　何かそうした思想を感じ取っていなかっただろうか？

当然だけど、周りの同級生達もこの生徒の言動や行動などからもそうした事件が起きる可能性を感じていたのではないだろうか？

こうした殺人を望ん居るような人間の挙動はある意味ではまともではないはずである。　何かしらの発言や行動があるのは確かだろうと思う。　

それにしても、最近はこうした重大な殺害が後を絶たない世の中になってきた。　

京アニのような数十人にも及ぶような殺人事件なども含めて、あまりにも簡単に殺人を実行する人間が出現するような社会になったことは日本人としても情けない思いである。　どのような教育や育った環境があるのか？　どんなＤＮＡがこうした殺人を平気で実行するような人間を作り出すのだろうか？　果たして、人間はこれほどまでに愚かで、情けない物なんだろうか？　いったい、そんな要因がこんな人間を作りだしてしまうのだろう？　どんな理由があっても、まったくの他人を平気で殺害するような感覚は人間には無いと思って居たのだけど？　まるで、感情が無い生き物としか思えないではないか？　

午後からはジム

　今朝は昨夜降った雨で路面が濡れていたし、車のボンネットには雨粒が溜まっていた。　それでも9時過ぎには晴れ間が出てきて、今日は天気は良い日になった。

朝、業者が来て、足場払いの作業をすることになり、車を車庫から出して、借りている駐車場へ移動。　家の前に作業車を停めているけど、車の通り抜けが出来ない状態になっているので、我が家より奥に位置する住民の車の出し入れの際にはその都度車を移動させていただく必要がある。　

今朝から何度も車を入れ替えながら作業を進めているけど、できれば、足場が解体してから車を持ってきて一気に積み込んでもらいたいと思うのだけど？　近隣への迷惑を少しでも回避するには、解体した足場は一旦家の前に置いてから、最後に積み込むようにする必要あるのではないだろうか。

勿論、そのことは業者には言うつもりはないけど、そうした配慮はこうした工事をする限りは最低限のマナーであると感じる。

さて、昨日、今日と2日間の公休日が続き、ジムには2日間連続でトレーニングに出かけることにしている。　前回は4日間連続でジムに行ったので、さすがにその後の2日間の休養期間でも胸筋、上腕二頭筋などの張りが無くならないような状態だった。

実際に昨日もまだ筋肉の張りが残っているような状態だったけど、それは無視してベンチプレスもマックス重量を上げている。

さらに、最近はスクワットを取り入れているので、下半身の疲労を感じる。

上半身優先のトレーニングを続けていたけど、やはり下半身を鍛えるのは大切で、筋肉質にする必要は無いかもしれないけど、今後は下半身もしっかりと鍛えたいと思って居る。

今月から今までとは違うジムに通っていて、最初はベンチなどのセットも違っていたし、マシーンなども機種が違っていたりしてぎこちなさを感じていたけど、少し慣れてきた。　ベンチもこれまでのような感覚が戻ってきたし、他のＥＺバー、ダンベルにも少しは慣れてきた。

まだ６５Ｋｇを3回程度がマックスだけど、今年中には６５Ｋｇを5～6レップを完璧に上げること、さらに来年1月末までには７０Ｋｇを2～3レップ上げることが出来ることが目標にしたいと思って居る。

正直、これまでは順調に重量をアップさせてきたけど、６５Ｋｇからはそんなに簡単にアップさせて行けることは無いだろう。　自己体重の増加も必要だろうと思うし、ここから筋肉増大をするにはもっと食事やトレーニングの質を上げることが重要になる。しかし、そこまでいろいろと出来るだろうか？

まっ、正直、６５Ｋｇでも数か月前には全く上げるなんてことは想像できなかったけど、今は何とか上げることも出来るようになったので、７０Ｋｇなら可能範囲であるだろう。

そんなに慌てる必要もないし、そんなに早急には筋肉は付かない。

ジムに通い始めてから3年目になるけど、フリーウエイトを始めたのはまだ1年未満である。　まだまだこれから数年も時間もあるし、少なくとも、現状維持だけでも十分に体形としては満足している。

筋トレの楽しさはやはり自分の体が変化していくことだろう。　トレーニングを続けることで、筋肉は確実に付いてきている。　上げる重量も少しづつ増してきて、目標値がどんどん上がって行くことも楽しいと感じるようになった。

どこのジムでも同じだろうけど、日中は高齢者がほとんどである。　ほとんどの高齢者は現状以上に鍛えることを目的にしていない。　体力維持が目的なので、無理な重量を扱い様なことはしていない。　私のように重量をまだまだ増やしていきたいと思っているのは一部の人だけである。

私も７０、80歳になったら今のように増やす事は無理だろうし、現状を維持するだけでもかなり難しいだろうと予想出来る。　それでも、今はまだ重量を上げて行くことを目的にしている。　怪我をしないように上手くトレーニングを続けることが大切だと思って居る。

前澤＆剛力の破綻

　女優剛力彩芽（27）とZOZO創業者でスタートトゥデイの社長の前澤友作氏（43）が破局したことが12日、分かった。この日、ニュースサイト「デイリー新潮」と「NEWSポストセブン」が報じた。剛力の所属事務所も、日刊スポーツの取材に「事実です」と破局を認めた。　

まっ、この二人の交際発表時点から長くは無いだろうと言う予想はしていたので、まっ、予想通りの結果だろうと思った。　さらに、ＺＯＺＯの社長を辞めて、新しく設立したスタートトゥデーの社長に就任したりして、アメリカへの渡米して月に行くためのトレーニングもすることにしているらしい。　本当に月に行くだろうか？とも疑うのだけど。

さらに、このスタートトゥデーの設立時には秘書の面接に来たＡ子さんを誘ってベッドインの疑惑もある。　そうした事からも、この前澤と言う人間がお金に翻弄されているっ事は確かだろう。　結局はこの男はただの凡人であるのだ。

ビルゲイツやスティーブジョブズ、Ｓｏｆｔｂａｎｋの孫正義などとは格段も低い人間だろう。　確かに数百億もの資金があるかも知れないけど、やっている事はただの凡人と変わらないのである。　

どうも男はお金に余裕があると女に走る傾向がある。　これは実際にある話で、私の妻の姉が今まさにそうした状態である。　60歳を過ぎてから夫婦中は悪化して、旦那は女を作って別居状態である。　さらに、離婚は確実な状態で、すでに慰謝料ももらっているらしい。　この旦那は自営業でいろいろとこれまでも事業を起こしていて、中には女に店を任せていることも発覚しているのである。

確かに、お金には困らないような生活を続けてこれたのはこの旦那のおかげだろう。　妻の姉もこれまではお金には困る事もない結婚生活を続けていた。　少なくとも、私のようなサラリーマンで家のローンもあるし、車のローン、息子の学費、家のリフォーム費用などなど、それほど多くない給料からこうしたお金を捻出するのは確かに大変なことである。

勿論、妻も働いているし、私も65歳までは現役で働くことは当たり前だと思っている。お互いに協力して生活をしていることでいろいろな意思の違いもあるけど、その中で仲良く夫婦を続けることが大切なことなのである。　勿論、私にはお金に余裕があるわけではないので、浮気や他の女との関係が持てることは皆無である。

そうした事を求めても居ないし、仮にそうした関係のチャンスがあったとしても、そんな一時的な快楽がいかに虚しいかも分かる気がする。　勿論、浮気がばれて夫婦が破綻することは当然怖いし、妻に対する裏切り行為は必ず後悔するだろうと思う。

今はようやく子育ても終わって、お金にも少し余裕が生まれて、やっと夫婦二人でのんびりと旅行が出来るようになったし、出かけることも出来るようになった。

今後は老後の為に貯蓄も大切だし、必要以外のお金を使わないようにしている。

今回、リフォームをしているけど、これは最後のリフォームだと思って居る。