一日一万歩

ヘモグロビンＡ1C数値を下げようと一万歩の目標

今日はマイカーだったから

ジムでトレンドミルを歩いた分を加算しても

半数にも足らない


夕食後土手の道を一万歩にするため夜歩き

空には三日月

一万歩になったら疲れが出た

早めにに休もう