2021/03/11 アールグレイフラペチーノ

糖尿病の定期検査では、前回と変わらず順調に推移していたから、蔦屋書店のスタバで、「アールグレイフラペチーノ」（2021、2新作限定がご褒美、甘さ控えめでスッキリそれでも376cal。

ランチに、ソールフードのジャン麺、

夕飯は軽めにして、バランスをとることにしよう。

東日本大震災から10年被災された方々を思うと心が痛みます。

その日は、自分は心臓手術で入院中だった。

１０年は、長いようで短かく感じる。