間食を断つ

ヘモグロビンＡ1Cを下げようと

取り組んできて

このひと月で、1日平均７.4k.8,205歩

ジムで水泳など週3日の実績をあげたのに

数値は変わらなかった

がっくりする間もなく

医師に次のステップとして

間食を断つを提案された

夕食から寝る迄にテレビを見ながら

間食しているのは確か

口さみしくなるのはどうしたらよいか

ちょっとイヤだなと思ったが

良くなるのであれば、できることはしてみよう


オオヤマレンゲ

公園のベンチで読書

自宅で読書をしていたら

居室の片付けやら掃除が気になって

何となく集中できないが

気温もちょうどいい今日

高知城の二の丸のベンチで

本を読み始めたら、以外といい感じ

たまに散歩の人とか野良猫が通り過ぎるぐらい

本のページが思いのほか進んだ

また、来ようと思った

五月晴れ

快晴の青空と鏡川の青が映える

吉野家の牛丼

ラインのニュースに、

高齢の夫婦の場合、内田裕也とか津川雅彦のように

相方が先立った場合、１年も経たず後を追っている

原因は病死だとしても男は生きる意欲がなくなるのが

主たる要因で、女性の場合はそうならないとあるが

そういう傾向にあると言うのは頷ける

寂しさだけでなく、食事も関係があるようだ

ちなみに自分も該当者だが

めんどくさいからといって、夕食に

吉野家の牛丼は美味いけど、

これだけではダメでしょうね

イイネ、タイガース

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