皆様おはようございます。
今朝は、久しぶりに早く起きました。私は、火曜日と金曜日は早く出勤する日です。
起きる時間はこのところ、５時１５分くらいでした。今日は、４時半に目が覚めました。
今こうやってブログを書いて、ゆっくり朝ご飯を食べる時間を作ろうかな、と思っています。
昨日、最高齢の９２歳で、フルマラソンの完走の記録を更新したというニュースを知りました。
今朝の読売新聞にも写真と記録が載っています。
７時間２６分３６秒と報じられています。本人の写真も９２歳には見えないです。素晴らしいですね。
私の今年の目標は、５ＫＭで２０分を切ることです。
体重を落としながら、マラソンが趣味の方のブログの練習内容を参考にして、この夏は、スピードアップに挑戦します。
インターバルトレーニングというのが良いようなので取り入れてみようと思います。
たまにそれらしき練習は何回か１ＫＭで試みました。話どうりきついです。ランナーのブログによく書いてある５本とかやったら危なそうです。
まずは、体調の良い休みの日に２本３本に挑戦してみようと思います。
今日は、最高齢のマラソン記録に関して書きました。
それでは、皆様お気をつけてお出かけください。
始業迄時間があるので、ハチ公前で本を読んでいます。