北タイ ラジオ体操2日目

10時過ぎ、今日も「ラジオ体操」。

やはり、息が上がる…   

今年から、朝食前と16時過ぎ、エアロバイクを始めた…

30分前後漕ぎまくる？　　休み休みだが。

1月3日に病院で意識なくしたのが気になり、少しでも体力アップを目指して。

皆さん、外に出た方が良いとおっしゃいますが、爺は外には出たくない、「引篭もり爺」ですから。　いつまで続くか？

何もしないより、マシな程度だが、

まあしばらく続けてみようと思う。

今日の献立

朝

朝定食

昼

おこわ　スペアリブ

夕食

妻が言うには「おでん」　　温玉かけご飯

「おでん」と言うより、和風「ポトフ」

きょうは「マッサマンカレー」では？　

ポテトがなかったと…