北タイ 停電

夕方、17時前から19時半まで落雷？による停電。

雷雨の中であった為、気温は34℃から一気に27℃迄下がった。

爺の部屋より外の方が涼しい。

が、風が無ければやはり暑い…  じっと我慢　　我慢。

シャワーを浴びた。まだ湯には浸かれない。

シャンプーして、上からボディソープで洗い流していくのだが、この一連の作業だけで息が上がり、一旦休息して息を整えなければ…

行った事ないが空気の薄い富士山山頂に居るとこうなのでは？　と言う感じ。

肺が小さくなっているから、毎日肺の強化訓練をするのだと。

肺活量を増やす訓練…

病院でもらった、この玩具？を使い、　

3つの玉を上に吸い上げる訓練?  1日200〜300回だと？

確かに今は、力一杯吸い上げると3つ共上まで上がるが、1日300回はきつい。

切取り小さくなった肺が大きくなる、元に戻る？と言う…

まあ精々努力しょう。

今日の献立

朝

ハムタマサンドセット

今日の目玉

アボカド🥑　　隣人からもらった庭アボカド🥑。

今年は沢山成ったから、売るのだと。

ウチにも植えてあるが実が成るまでまだまだである。

昼

パスタ

夕食

豚肉じゃが風　挽肉のチーズ焼き　温玉

停電の中で夕食。