そろそろ規則正しくしないと

今日は4日・・・そろそろ正月気分も終わり・・・ってところかな
かみさんも今日から仕事だし我が家の前を通る車の量も昨日までは可なり少なかったけど今朝は多い
今日辺りから日常の生活に戻った方達が多いんだろうな・・・
私も暮れから結構不規則な生活状態だったのでそろそろ戻さないととは思っている
飲んだり食べたりの量が可なり多くなってしまっていたので体重も可なり驚くほど増えた
今まで平日は54Ｋ位だったのだが昨日風呂上がりの時点で58Ｋだった
毎日風呂上りに体重計に乗っては測るんだけど暮れ辺りからずっと58Ｋ台
よく食べたからね・・・お酒の量もそれに伴って多く4ℓの焼酎の空も沢山転がってるよ
夜寝る時間も此処可なり遅く0時前に寝ることなど無く遅い時には3時とか4時に寝る感じ
それに伴い起きる時間も結構遅くなってしまってね・・・昨晩辺りも1時過ぎに寝た・・・
今朝はごみの収集日って事も有ってゴミの量も可なり多かったので7時には起きてゴミ出しをしたけど
最近収集時間が早くて8時半過ぎ位には収集に来てしまうので早く出さないといけないからな
こうしていて既に先ほど収集に来てくれたのでかぶせるネットを綺麗にたたんで仕舞いに行ったよ
我が家の前は道路挟んだ真ん前が収集場所なので青いネットもぐちゃぐちゃに広がっていると目に付いてしまって
その都度収集に来てくれた後は綺麗にたたんでは端の方に置いておくんですよ
散歩も暮れからご無沙汰・・・今日辺り歩こうとも思っていたんだけど何やら天気が・・・
今朝は日差しも有ったんだけど今はぽつぽつと小雨がふり出して降ったり止んだり状態
此れでは散歩に出掛けるのも考えちゃうよ・・・となると家の中でランニングマシーン？かな
ダイナシティーへと車で行って売り場の中をぐるぐる回るって言うのもそこそこ歩数は行くんだけどね
何時だったかダイナシティー内で叔父に会って・・・話を聞くと毎日来ては中を歩いているんだそうだ
もっとも叔父の家は歩いて来れる所と近いし中を歩くとなると天候には左右されないので
運動には其れなりに良いかも・・・って思ったね・・・
スマホのヘルスケアで歩数を見るのだが暮れから昨日までで見るとかなり少ない
1日の平均で1500歩とは・・・もっとも家に居るとスマホを持っていない時間の方が多いので
此の歩数が合っている訳では無いんだけどね・・・
散歩の時には必ず持って出るので散歩では見ながら歩き5000歩以上を歩く様にはしている
家でランニングマシーンではマシーンのメーターで見れるので良いんだけどね
1日1万歩は歩けってよく言うけど中々1万歩を歩くのも大変な事だよ
仕事でもしていれば其れなりに歩くんだろうけどね・・・
今日も天気の様子を見ながら外へと出ては少し歩くかな・・・
そんな事でそろそろ生活も普段の様にと直していかないといけないな
そうは思っていても多分今週辺りは今のまま・・・来週辺りからになりそうかもね・・・。