オフの運動なんだよ

今日は朝から風が強い・・・部屋の空気の入れ替えも風が有ると直ぐに入れ替わる感じ
この時期は朝の窓全開もチョコっと開けているだけで寒さに思わず閉めてしまう
今日も1時間弱開けていただけで閉めてしまった・・・
この風だと散歩に出掛けても寒いかもな・・・風で目から涙が出て来て・・・
とは言え行かない訳にもいかないしチョコっと何時もより短めにして終わりにでもしよう
仕事もしていないのでこうして散歩にでも出掛けないと家に居るだけではたいして動くことも無いからな
雨とかで散歩に行かずランニングマシーンにも乗らずぶらぶら過ごしていると
1日の歩数も300歩位しか歩かないから其れではほとんど動いていないって事になるからね
大体散歩に出掛けては8000歩位を目安に歩くようにしている
此の歩数もスマホで見ている限りって事なんだけど・・・
その情報で歩数は勿論な事だけど歩く速度と歩幅・・・其れに距離などを見ているんだ
昨日辺り散歩だけで言うと12000歩歩き速度は2.7～6.3km/hで歩幅は41～91㎝で距離は7.9kmだった
散歩とは言えなるべく早く歩く様にとは思いながら歩いているのでそこそこ運動にはなっているとは思うんだけどね
足腰は其れなりに動かしていないとシーズン川に立ち込めなくなってしまっては大変だから・・・
そんな事で鮎釣りの為にとの思いでのオフの散歩・・・なんだよね
以前は其の散歩も山坂選んで歩いていたんだけど最近はほとんど山坂は歩くことも無く平地を歩いているけど
山坂と言っても家の近所では大した山坂が無いんだけど・・・チョコっと足を延ばしては
久野の山や荻窪の山を歩いたり一夜城に登ったりはたまた海岸に出ては砂浜を歩いたりとしていた
その頃は週に1度仕事の休みの日の早朝に歩くようにしていたんだけどね・・・
今はほぼ毎日の様に昼近くお天道様が高く上がって暖かくなってから出掛け
近所をぐるぐると回っては歩いているだけで急坂などや砂浜は歩かないんだけどね
この間山王川河口の砂浜に出て少しだが御幸ヶ浜まで歩いたんだけど・・・
いやいや靴に砂が入り込んでしまって靴下の中まで入ってしまって・・・厄介だ
無論以前も砂浜を歩けば砂まみれになっていたんだけどね
そう言えば何年前だったか何時の様に山王川河口から砂浜に入ると携帯電話が落ちていて・・・
拾っては着信履歴を見て其の履歴に掛けて拾ったことを知らせたことも有ったっけ
箱根の方だったけど無事に携帯を返すことが出来たって事も有ったな・・・
そこいらを歩いていると色々な事が有るもんだしまた色々な発見が有るもんだ
案外と街と言うのもちょこちょこと様変わりするもんだよな・・・
散歩とかでないと街中を歩く事も無く車で走り去るだけでは気付かない事のが多い
さて今日も後で掃除した後10時半位から出掛けるとするかな・・・。