少しは気を使わないと

今朝は日差しもたっぷりと気持ちの良い朝を迎えた
昨日は朝のうちだけだったが小雨が降り天候が心配されたのだが
其の後青空が広がり数日ぶりにと散歩に出掛けた
暮れから散歩には行くことも無くゴロゴロしたり買い物などに行ったりとしていたが
運動もしないといけないのでね・・・散歩と言ってものんびりと歩くのでは無く
大股で早歩きをするのだが以前のように可なり長い時間歩いたり山坂選んで歩くような事はしないけど
それでも早歩きをしていると案外良い運動になるんだよね
以前は坂道を歩くとの事で山へ行くことが多かったんだけど今は山には行くことも無く
そこいら平坦な道を足の向くままにと歩き時間的にも1時間位歩いては終わりいして仕舞っているんだけどね
昨日も1時間チョットの散歩で歩数はスマホで見る限り6500歩を少し超えてくる位だった
以前と比べれば半分位だけどまあこんなもんで良いかなぁ～って思ってね
今日も後でチョコと行くのだが毎日の運動は少しでもしないとね・・・
最近はこの寒さ故か如何も血圧が高くなってしまっている
無論毎朝処方された薬は飲んではいるんだけど・・・
此の間まで暖かかった頃は薬を飲んでいるって事もあってだけど上も130を超えて来ることは無かった
120台と落ち着いていたので其れこそ薬を飲まなくても良いかと思う位だったんだけど
12月位から陽気も寒くなると同時位に朝は130を超えて来てしまってね
それでも病院通いする前など健康診断とかでしか血圧など測らなかったからだけど
かなり高く1回なんか200とかだったんだよね・・・それで渋々病院に行くようになった
それからは血圧計を購入しては朝2回晩2回と測っては記録するようになった
もっとも病院には定期的に通っているので記録した血圧手帳を先生に見せなきゃいけないからだけどね
今度の病院は今月末の予約なんだが何って言われることやら
今度の診察では血液検査もするって言われているんだけど・・・
此の間まで此の血圧で通う前は病院になどまず行くような事は無かったんだけどね・・・
よほどのことが無い限り行かなかったけどやはり年齢を重ねるとチョットの事でも行かないとな
こうして内科に定期的に通う様になると検査も定期的にするようになるし
安心感は有る・・・もっとも病院もすぐ隣で院長も私の事を分かってくれているし
薬局の方達も皆知り合いなので病院に行くこと自体全く面倒とは思っていないし
待ち時間もある程度わかるし一応看護婦さんや事務方の方に声だけ掛けて
家に帰っては時間を見はからってまた行くので混んでいても苦にはならないんだ家が近いと良いよ・・・
薬局もよほど込み合っている時は処方箋だけ置いて帰宅すると薬局の方が後で家に届けてくれたりもしてね
此れでこの冬も過ぎ春になって陽気も緩んで来ればまた血圧も自然と下がって来ることだろう
其れなりに体には気を付けていないとね・・・
川に立てなくなってしまっては其れこそ大変な事だからね・・・。