昨日は暖かかった

今朝も天気は良く日差したっぷりで日差しの下に居るとポカポカと暖かい
昨日は昼前位から散歩に出掛けたのだがいやいや暖かくて暑い位だった
此のところ朝も寒いので日が高く上がって暖かくなった位から散歩に出掛けるんだ
一昨日までとほぼ同じ格好で下はジーパン1枚上は厚めのシャツ2枚にジャンバー姿
と3枚重ね着・・・家を出て歩き出した頃は寒さも感じていたのだが
15分程度歩いたら全く寒さなど感じていなかった
平地を歩いていたんだけど半ば位で税務署からの谷津の坂を登りだしたら薄っすら汗ばんで
今度は暑い位になってしまってね・・・運動を兼ねた散歩だけに
平地とは言え歩幅も気にしながら早歩きをしているのでそこそこ良い運動になっているのだが
運動となるとやはり少し寒さを感じる程度の方が動きやすくて良いね・・・
暑さを感じる位だと早歩きと思って歩いているのだけれどどことなく遅くなっている感じがしてね
一応スマホでのヘルスケアーをたまに見ながらその日の歩数だったり歩幅だったり速度を見るが
昨日辺り暑さを感じながらの散歩だったけど普段と変わることも無い数値だったけどね
谷津の坂を下りきり青橋を渡っては1号線に出るかお城に登るかと思いはしたのだが
汗ばんでいて気持ちも悪かったのでそのまま裏駅へと進んでは帰宅の途に・・・
もう少し歩く気でいたんだけど暑さにめげたって感じかな
10000歩は歩く気でいたんだけど結局7000歩で終了にしてしまった
だけど此のスマホのヘルスケアーも大したもんだね・・・
歩数はもちろんだが歩く速度や1歩1歩の歩幅だったり歩いた距離だったり消費カロリーだったり
色々と細かに分かるんだから平均値も出て何時のより如何なのかと比べる事も出来て良い目安になるよ
こうして出掛ける時には此のスマホも持ち歩くから良いのだが
家に居る時などは置きっぱなしで持ち歩くこともしないって事で家の中で歩いてもカウントはされないが
案外家の中だったり庭に出てだったりとしていても歩いているもんなんだよな
去年の今頃は仕事もしていたけど去年の今頃よりも歩数は多いらしい
仕事ではさほど歩いていなかったんだって良く分かるよ・・・
昨日昼過ぎに帰宅したのですぐさまランニングシューズも綺麗に洗ってベンダに干した
ただ散歩だけにしか履くことも無い靴だけど1月に1度位は綺麗に洗剤で洗って遣らないとね
余り洗い過ぎると型崩れするって言うけど1月位1度でも結構汚れが目立つもんだ
洗った後はやはり綺麗になって気持ちが良い・・・天気も良いし今日辺りには乾くだろう。