彷徨や風邪で暫く休んでいた運動 今日から再開です
歩行は５．６Ｋｍ／ｈで４０分、腹筋運動、鉄アレーの持ち上げ、ラジオ体操に１時間を費やす
短足にデブだから紐に足を入れないと上半身が起きないの
座布団を敷かないと、オケツの皮が剥がれて痛いの （経験済）
ラジオ体操はＢＤで再生しないと、順番が解らないの
これだけ運動してもスマホのカロリー消費量表示は１３０Ｋｃａｌ 物の本には缶ビール３５０ｃｃで
１５０Ｋｃａｌと記されている 発泡酒とは言え毎日５００ｃｃにハイオクだもの 痩せる訳がないな・・・・・
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