3月10日金曜日：カマスの干物（高野豆腐の含め煮：スーパーの惣菜、ほか）
美味しそうなカマスの開きを見つけたので、妻と半分づつに。尾側は妻、頭側は私、それが決まりです。
3月11日土曜日：むき海老とアスパラのさっぱり炒め（昆布の煮物：スーパーの惣菜、ほか）
美味しそうなアスパラを見つけたので、こんな時はむき海老とのさっぱり炒めです。
3月12日日曜日：マグロのステーキ（野菜の塩もみ：スーパーの惣菜）
マグロの柵を購入、刺身では寒いので、ステーキにしました。
3月13日月曜日：根菜の肉味噌きんぴら（ほうれん草の白和え：スーパーの惣菜、ほか）
（冒頭の写真です。）
上沼さんの料理教室のレシピ（3月2日放送分）から作りました。
シャキシャキしたレンコンなど、根菜の歯触りがいいですね。