ウォーキングお休み中

あまりの暑さゆえ、
お盆以降、ずっとお休み中です。
それに、少しばかり膝も怪しくなってきていて、
経年劣化でしょうか。

そうなると、今までマメにやっていたスクワットとか、
ストレッチなども、
大分足りなくなっています。
こうやって体力が落ちていくのでしょうか。

この暑さでは、外で雑草取りもできないし、
どこかでかけるのも、億劫だし。
家の中で、
ウロウロするくらいしかすることがない。
身体を動かさないことが多いです。
そうすると、夜寝つきが悪いです。
困ったもんです。

週２～３回は、稽古をしているので、
まったく運動しないわけではないのですが。

今日も一日暑かったです。
今夜、食後にでもウォーキングしようかな。