再開

少しばかり、涼しくなってきたので、
朝から、１時間半ほど
自宅回りの雑草を取り、植木のでたらめな剪定をした。

今まで、暑いと称して、なにもせずにいました。
なので、
雑草がずいぶんと伸びてきていました。
あまり頑張ると、足、腰に響くので１時間半なのです。
少しづつ、
毎日続けようと思うのですが。

さあ、今日からはウォーキングも再開です。
本当は月曜日から再開のはずだったのですが、
日焼け止めをつけて、さあ出かけようと思ったら、
雨がザーザー降り始めたので、
当然中止でした。

火曜日は、午後から稽古日だったので、
ウォーキングは、無しで、
今日から始めます。

これくらい体を動かすと、
寝つきがとてもよくなります。
ぐっすり眠れます。

グータラしていると、睡眠にいい影響がありません。
元気に体を動かすことが、
やはり、一番いいことのようです。